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 養生減肥菜 2017/2/21

豆腐乳的制作過程 這樣做的豆腐乳更正宗

  豆腐乳,愛吃的人不在少數。超市或者菜場都有得賣,但其實不用出門買,在家就能做出營養健康的豆腐乳,因為豆腐乳的制作過程比較簡單,很容易做。想知道怎樣做豆腐乳以及豆腐乳的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  豆腐乳主要是黃豆做的,所以蛋白質含量特別的高,多吃一些豆腐乳對身體也是很有好處的。

  方法一

  材料

  鴨子,腐乳,辣椒粉,鹽,醬油。

鴨子,腐乳,辣椒粉,鹽,醬油

  做法

  1.鴨子清洗干淨,把鴨腿裡面的油都撕干淨。不撕也行,反正也會把它煎的一干二淨。

  2.將腐乳,辣椒粉,鹽,醬油攪拌均勻。

  3.然後將拌好的醬汁全部均勻的抹透在鴨子身上的每一處,一定要正反面都抹,然後腌一夜。

  4.將鴨皮朝上,放在電飯煲裡面,然後按下煮飯鍵。

  5.煮到跳到保溫鍵時保溫6-10分鐘,然後再按下煮飯鍵,重復一次就行。

  方法二

  材料

  五花肉500g,小蔥4根,姜2片,桂皮1片,紅腐乳2塊,料酒15ml,老抽5ml,冰糖30g,水澱粉少許,鹽少許。

桂皮1片,紅腐乳2塊,料酒15ml

  做法

  1.五花肉洗淨切大塊,放入沸水中煮至七成熟把肉撈出冷卻,在皮上用刀劃出小方格,再把小蔥打個結。

  2.將紅腐乳塊連同一大勺的腐乳汁都搗碎,加入一些料酒、老抽,調勻成腐乳汁備用就好。

  3.將五花肉放入鍋中,加水沒過肉面,放入蔥結、姜片、桂皮、冰糖和搗碎的腐乳汁,用大火燒開後轉小火炖30分鐘至肉軟爛。

  4.把五花肉盛入盤中,把鹵水滗出,放入炒鍋中放少許鹽調味,再加少許水澱粉勾芡澆在肉上即可。

  方法三

  材料

  大土豆一個,玫瑰腐乳1塊半,腐乳汁一勺,生抽,植物油,芝麻,蔥。

  做法

  1.土豆洗淨後去皮切成小塊,腐乳用勺子碾成泥,蔥綠切小圈。

  2.鍋燒熱後倒油,放入土豆塊煸炒一下,加入一點生抽和水炖煮。

  3.煮至土豆軟爛,湯汁粘稠,放入腐乳泥,再稍煮入味即可。

  4.出鍋撒了點芝麻和蔥葉裝飾。

  方法四

  主料

  五花肉7-8兩,百葉結1斤,紅腐乳6塊+腐乳汁,洋蔥半個。

紅腐乳6塊+腐乳汁,洋蔥半個

  輔料

  葵花油少許。

  做法

  1、百葉結清水沖洗干淨。

  2、洋蔥切片。

  3、五花肉洗干淨,切塊。

  4、鍋燒熱,下少許油,先下洋蔥炒一炒。

  5、下五花肉繼續翻炒,加清水沒過面,大火燒開,改中火繼續燒。

  6、待肉稍軟,加入百葉結,加入腐乳塊和清水,一定沒過面。

  7、腐乳快加入時,一定要壓成泥。

  方法五

  材料

  雞肉300公克,豆腐乳2塊,沙拉油1大匙,蒜末1大匙,蔥花,太白粉水適量,鹽1/2小匙,糖1小匙,米酒1大匙,高湯150㏄。

  做法

  1.將雞肉洗淨後切成大丁狀,與豆腐乳一起腌漬30分鐘備用。

  2.取一鍋,加入沙拉油以小火爆香蒜末、蔥花後,加入雞肉以中火炒1分鐘,再加入所有的調味料一起煮到湯汁快收干時,用太白粉水芶芡即可。

  方法六

  材料

  蝦,麻油腐乳,姜蔥,料酒,白胡椒粉,鹽,糖。

  做法

  1.蝦一磅洗淨備用。

  2.麻油腐乳一大塊,加2茶勺腐乳汁,加一大勺水調勻備用。

  3.開油鍋,撒入姜蔥炒香,放入大蝦翻炒幾下,放入一大勺料酒,腐乳及汁兜炒均勻。

  4.最後放入白胡椒粉1/2茶勺,鹽1/2茶勺,糖1茶勺,和麻油1茶勺炒片刻至蝦熟汁濃出鍋。

  結語:以上就是為你介紹的豆腐乳的制作方法,你們都了解了吧。這對於喜歡吃豆腐乳的人來說,真的是極好的。看了上面說的怎樣做豆腐乳以及豆腐乳的家常做法,想吃的就去試一試。

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