减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 香蕉牛奶 它竟是預防神經疲勞的有效良方
 養生減肥菜 2017/2/21

香蕉牛奶 它竟是預防神經疲勞的有效良方

  香蕉牛奶是近幾年比較流行的一種健康飲品,無論是奶茶店還是超市,小賣部,都能看見它的身影。如果你有時間的話,在家就可以自己做香蕉牛奶。想知道自制香蕉牛奶以及香蕉做法嗎?那就一起來看看吧。

  經常吃香蕉的話,不僅有益大腦,預防神經疲勞,還能夠有效潤肺止咳,防止便秘,所以吃點香蕉好處多多。

  方法一

  材料

  香蕉,牛奶,蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)。

香蕉,牛奶,蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)

  做法

  1、將香蕉切成小塊。

  2、然後就把切好的香蕉、牛奶放入攪拌機中,再加一勺左右的蜂蜜,攪拌過後就可以食用了。

  方法二

  材料

  熟透的香蕉一根,冰牛奶一杯,咖啡一包。

  做法

  1、香蕉用湯匙背碾成泥。

  2、咖啡醇品拌入冰牛奶,充分攪拌均勻。

  3、等咖啡和牛奶充分融合之後,就可以在冰牛奶咖啡中加入碾成泥狀的香蕉,均勻攪拌之後即可食用。

  方法三

  材料

  一根香蕉,一瓶牛奶(紙瓶)。

  做法

  1、香蕉去皮。

  2、香蕉和牛奶一起放入攪拌機中攪拌20秒就OK了。

  小訣竅

  香蕉和牛奶的比例是的1:2,這樣做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。

  方法四

  材料

  香蕉,牛奶,料理機。

  做法

  1.香蕉剝皮切塊,依據個人喜好放多或放少。

  2.牛奶開袋倒入料理機,多少也由個人喜好決定。

  3.喜歡甜一點的就香蕉多些牛奶少些,這樣也比較稠,同時適合做面膜,香蕉牛奶面膜也超贊的!喜歡牛奶味濃些的就反之。

  4.用料理機進行攪拌,最後完成。

  方法五

  材料

  香蕉1根,純牛奶1盒。

香蕉1根,純牛奶1盒

  做法

  1、香蕉切小塊,放進破壁機。

  2、加入250ml牛奶。

  3、按果汁鍵約2分鐘停止工作後,倒出即可飲用。

  方法六

  材料

  香蕉、白糖、蛋液、面粉、玉米澱粉、食用油。

  做法

  1、把香蕉切成滾刀狀。 

  2、把香蕉塊均勻的裹上澱粉。

  3、用面粉蛋清和少許澱粉調成的糊。

  4、把香蕉塊裹上面糊下油鍋炸。

  5、炸定形撈起,把油燒熱再炸一次。

  6、第二次下油鍋炸至金黃,撈起待用。

  7、少許油加白糖炒(中小火)。

  8、不要停一直炒。

  9、炒好的糖漿成琥珀色即可。

  10、把炸好的香蕉倒入快速的翻炒均勻的裹上糖漿。

  小訣竅

  炒糖漿一定要有耐心,注意火候。不要把糖炒過了不然糖是苦的。

  方法七

  材料

  香蕉數條,面粉50g,生粉75克,雞蛋1個,水,白糖250克,油。

  做法

  1、切塊,將粉類、雞蛋再加適量的水拌勻。

  2、鍋裡加很多油,炸香蕉。將香蕉表面炸到脆脆香香的就好。一次放幾塊,最後所有的香蕉回一回鍋,盡量讓所有的表面都變硬。

  3、鍋裡加少許油,放入糖,中小火不停地翻炒,你會看到糖從一顆顆到逐漸化掉,然後很快從白色到米黃色到深黃再到淺咖啡色。這時候就可以把香蕉倒入,翻炒讓每顆香蕉都裹上糖。

  4、店裡一般會給一碗涼水,讓糖絲斷開,這步在家裡就省了。

  結語:以上就是為你介紹的香蕉牛奶,你們都明白了吧。這對於喜歡香蕉牛奶的人來說,真是極好的。看了上面說的自制香蕉牛奶以及香蕉做法,想吃就吃,別再猶豫了,快點行動吧。

延伸閱讀:

  • 吃香蕉能減肥嗎 減肥效果還不是一般的好
  • 香蕉的好處 小小水果功效多
  • 吃香蕉會長胖嗎 吃香蕉有哪些禁忌
  • 吃香蕉的禁忌 這樣吃容易吃出癌症
  • 脆皮香蕉的做法 外酥裡嫩口感超棒
  • 香蕉片的做法 預防疾病就要吃它