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 養生減肥菜 2017/2/22

土豆的做法大全家常 非常棒

  土豆是人們喜愛吃的食物之一,土豆的營養非常豐富,所含的營養成分對人體非常的好,能補充人體所需的能量,土豆的做法很多很多,那麼你知道幾種呢?下面小編就為大家介紹幾種土豆的做法。

  家常好滋味—醬爆土豆丁

  材料:中等土豆三只,瘦肉丁50g,大蔥小半根,大蒜2瓣,姜1小塊,花椒少許,大醬兩大匙,花生油一大匙,澱粉水少許,表面裝飾青椒丁少許。

  做法

  1土豆去皮切丁,放鹽水浸泡後瀝水;瘦肉切小丁;蔥姜蒜切碎。

土豆去皮切丁,放鹽水浸泡後瀝水;瘦肉切小丁;蔥姜蒜切碎

  2鍋內倒入適量油,加土豆丁中小火煎至焦黃盛出。

  3鍋內留底油,加入蔥姜蒜爆香。

  4加入瘦肉丁炒至發白。

  5加入兩大匙醬翻炒均勻。

  6倒入土豆丁炒勻,勾薄芡即可。

  7裝盤,撒青椒丁裝飾。

  小訣竅

  1切開的土豆遇空氣易氧化變色,可將切好的土豆浸泡在清水中,等烹調時再取出來用。

切開的土豆遇空氣易氧化變色,可將切好的土豆浸泡在清水中,等烹調時再取出來用

  2大醬中含有鹽分,所以沒另外放鹽,可以根據自己的口味適當增減。

  無論配米飯還是面條,非常百搭。

  另外,發芽、發綠的土豆含有一種有毒物質龍葵素不能吃。土豆要在避光、涼爽、干燥的地方保存才行,所以,它的保存一定要多加注意,不然會引起食物中毒。

  下面是土豆的一些保存方法

  (1)用保鮮袋將土豆裝好,盡量排出袋內的空氣,打好結,再將另一保鮮袋套上,再打上結,使外界空氣不能進入或進入少許。然後置放於冰箱保鮮室內。這樣的蔬菜至少可以保存三至四天。

  (2)蔬菜可以用報紙包好再放入塑料袋,然後放入冰箱裡,土豆最好放在一個透風而且不見光的地方,可以防止土豆變綠。

  (3)將新鮮的土豆放入一個干淨的紙箱裡,放入幾個綠蘋果,一般紙箱放入4-5個即可。

  家常醋溜土豆絲

  材料:土豆300克,干辣椒、精鹽、白醋、花椒各適量。

  做法

  1.土豆去皮,切成細絲。將切好的土豆絲過幾遍冷水,沖去澱粉,再撈出,瀝干水分。

土豆去皮,切成細絲。將切好的土豆絲過幾遍冷水

  2.鍋中放油,開火燒熱,放入花椒,炸出香味;撈出花椒,再放干辣椒炸一下,爆出香味,立刻加入土豆絲,翻炒幾下。

  3.等土豆絲變成半透明時,加入適量白醋、精鹽,再快速翻炒幾下,炒勻。

  4.等土豆絲炒熟後,即可裝盤上桌。

  家常土豆燒排骨

  材料:豬排300克,植物油20毫升,土豆150克,醬油5毫升,豆瓣醬30克,老姜10克,八角2個,花椒10克,鹽5克,味精3克,青蔥2棵。

  做法

  1.新鮮帶脆骨的豬排斬成3厘米長的節;土豆切3厘米的塊。青蔥切4厘米的蔥節。

新鮮帶脆骨的豬排斬成3厘米長的節;土豆切3厘米的塊。青蔥切4厘米的蔥節

  2.鍋置大火上燒熱,下油至8分熱;倒豬排翻炒;下鹽、花椒、姜、八角、豆瓣、醬油混炒至出味冒油;關火。

  3.將鍋中的排骨翻至高壓鍋,加水沒過豬排30毫升;蓋上大火燒至上汽;改中火壓25分鐘。

  4.開蓋加土豆,再燒至上汽壓5分鐘,開蓋加味精調味出鍋裝碗;灑上蔥節即可上桌。

  結語:以上就是為大家介紹土豆做法的全部內容,相信大家都已經學會了,土豆的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。