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 養生減肥菜 2017/2/22

香蕉奶昔的做法 5種方法教給大家

  奶昔是很多人喜愛和的夏日飲品,香蕉奶昔更是很多女孩子的最愛,香蕉熱量要比一般水果低食用起來不會發胖,那麼你知道香蕉奶昔怎麼是怎麼做出來的呢?下面就讓小編為大家介紹幾款不錯的香蕉奶昔飲品吧。

  美味又瘦身的香蕉奶昔

  材料:酸奶200ML,香蕉1根。

  做法

  1、先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰。

先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰

  2、再把香蕉切成小塊。

  3、最後把香蕉塊、酸奶冰一起倒入攪拌機中打成奶昔即可。

  巧克力香蕉奶昔

  材料:香蕉1根,巧克力糖漿15毫升,牛奶235毫升,碎冰235毫升。

  做法

  1、將香蕉,巧克力糖漿,牛奶和碎冰一起放到攪拌機裡攪拌均勻。

  2、然後倒入玻璃杯即可食用。

  橙子香蕉奶昔

  材料:牛奶235毫升,橙子2個,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,鹽1克,香草味脫脂酸奶112克,冰塊4個。

  做法

  1、將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機裡攪拌一分鐘;

將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機裡攪拌一分鐘

  2、然後加入冰塊再攪拌均勻為止,倒入玻璃杯即可。

  巧克力香蕉奶昔

  材料:香蕉3根,牛奶2盒,巧克力醬少許,冰塊。

  做法

  1.香蕉去皮,切成小段。

  2.冰塊放入攪拌機內攪拌成碎粒,把切好的香蕉段放入攪拌機內。

  3.再加入牛奶。

  4.牛奶和香蕉放到一起後,蓋好蓋子,攪打到沒有大顆粒即可。

  5.倒入杯中,我喜歡香蕉原味的,淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。

  不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔

  材料:香蕉 1 1/2條 低脂鮮奶200ml。

牛奶和香蕉放到一起後,蓋好蓋子,攪打到沒有大顆粒即可

  做法

  1. 把香蕉冰凍至結冰

  2. 把結冰的香蕉和鮮奶一起放進果汁調理機攪拌即可

  *牛奶放少一點 就變香蕉冰淇淋了 呵呵

  *現攪現喝,不然奶昔會變澀。

  奧利奧香蕉奶昔

  材料:原味酸奶,香蕉,奧利奧餅干。

  做法

  1.將香蕉切成小塊放入攪拌機裡。

材料:原味酸奶,香蕉,奧利奧餅干

  2.倒入酸奶,將香蕉和酸奶攪打成奶昔狀。

  3.將奧利奧餅干碾碎,越碎越好。

  4.最後將奧利奧餅干粉末撒在香蕉奶昔表面,即可。

  結語:以上就是為大家介紹香蕉奶昔做法的全部內容,相信大家都已經學會了,香蕉奶昔的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。