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 養生減肥菜 2017/2/22

菜譜大全及做法 享不盡的美食

  中國人最講究吃,所謂民以食為天,吃是人生頭等大事。而全天下的美食那是應有盡有,數不清。那麼你們知道到底有哪些養生食譜呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看菜譜大全及做法吧。

  享不盡的美食,吃不完的美食,吃的品種實在是太多,希望小編給大家簡單介紹一種常見的食譜吧。

  1肉餡蒸蛋

  買來的肉餡若干,其他調料隨自己喜歡,醬油鹽是一定要放的,放些水和一個雞蛋膠合粘稠,放深盤鋪平,上面再打倆個雞蛋。冷水入鍋,大火蒸,開鍋10分鐘就能吃了。

買來的肉餡若干

  2魚香雞丁

  當然雞絲更好入味——但是切絲不是浪費時間麼,如果你有從肉鋪買來幫忙加工好的肉絲那不就ok了。

  雞胸切丁放鹽腌一下,切胡蘿卜黃瓜辣椒——容易熟的……都是丁,有玉蘭片會更好吃了(大概都弄完需要5-7分)。2勺醬油2勺醋半勺糖少許鹽調成汁,熱鍋放油,炒郫縣豆瓣醬,出色放雞丁,變色了放玉蘭片胡蘿卜再來一會,再把黃瓜什麼一股腦放裡,翻幾下把料汁加裡炒勻,勾芡出鍋。手快的話5分鐘沒問題,慢的8分也差不多了。

  3丸子湯

  冬瓜啊什麼的,適合放湯裡的蔬菜切厚片,開火油微煸倆下放水。

  這邊把豬肉餡若干放些鹽,蔥花水和一個雞蛋膠合粘稠,等水開了拿勺或者筷子(我都用筷子,又快又方便,自己吃還非得那麼圓麼……)把肉餡一塊塊的放在水開的地方。等都弄鍋裡,開兩分鐘就可以加鹽什麼的出鍋了。願意放些香菜紫菜搾菜的,都隨你,味道不更好麼:)

  4酸辣洋白菜

酸辣洋白菜

  也叫大頭菜,圓白菜,甘藍什麼的,隨便了……

  洋白菜切絲,油鍋爆花椒干辣椒(注意別糊了,速度要快),馬上放洋白菜絲翻炒,軟了放少許水焖一下。喜歡脆的焖的時間短點,自己把握。臨出鍋加至少兩勺醋,接著勾芡。速度一定要快,不然味道都跑了……

  5蟹黃豆腐

  熟鹹鴨蛋一個,蛋黃和清分開。開小火煸蛋黃,出很多很多小泡的時候放內脂豆腐一盒,用鏟子鏟碎,稍微炒一下放水。鍋開2、3分後把清也弄碎放裡邊勾芡。好了,還很鮮美。

  6麻婆豆腐

  開中火炒郫縣豆瓣醬(其他的諸如大料花椒什麼的沒有也無所謂,但是這個一定得有),出色放干辣椒和少許肉餡,肉餡變色了加一碗水。水開了放盒裝豆腐,用盒裝的不正宗,不過時間短也能入味。開了2分鐘勾芡放香菜蔥絲。完事了。

  7炒肝尖

  豬肝切片用料酒鹽澱粉抓好,黃瓜切片,也可以放辣椒,姜蒜切的碎碎的~要很多。

豬肝切片用料酒鹽澱粉抓好

  熱油暴蔥花少許姜蒜香味,放肝,迅速的翻炒,因為放了澱粉,炒的慢點就粘鍋了。放多一點醬油,炒到全部變色肝就算熟了,放黃瓜片。炒勻後將其余沒用的姜蒜末統統放裡邊翻炒~ok了,均勻粘到肝上就可以出鍋了哦~

  8豆角焖飯

  豆角炒一下,加好作料,然後加很多水,燒開後倒進只有米的電飯鍋裡。豆角焖飯,巨好吃。

  9黑白菜

  木耳泡好撕成小塊,‘白菜幫’(不要綠葉)片成片——如果是塊一會就加水焖會,但是不建議這樣,片比較好——用鹽殺去水分,擠干,臘腸或火腿什麼的斜切片,沒有不放也無所謂,就是不鮮了。

  熱油炒香臘腸,放白菜片,炒到白菜有些軟放木耳。聽到鍋裡嘎巴嘎巴響,木耳就差不多熟了,放鹽起鍋。

  10木須肉

  木耳泡發撕片,黃瓜切菱形片,肉切片加少量鹽澱粉料酒腌好。

  放少許油炒雞蛋,盛出,再放油炒肉片~放些醬油,變色放木耳,放鹽,大約一分鐘就可以放黃瓜了。黃瓜均勻受熱後把雞蛋放裡邊炒勻。可以出鍋了。

  11魚頭豆腐湯

魚頭豆腐湯

  魚頭~洗干淨~熱鍋~放油~生姜~出味道後放魚頭(記得要切啊,別一個大魚頭就扔下去)。

  炒一會然後放水熬湯~等魚的味道出來了,再把豆腐切好了放下去~芹菜記得最後放~不然肥黃掉的。等湯都素白色鳥~放鹽巴味精~然後出鍋~要點時間就素咯~

  12蒸鲫魚

  鲫魚清理好(買魚的時候叫賣魚的殺好,自己拿回來洗一下就OK),魚身上劃幾刀,摸上鹽巴。一個小碗,裡面放一點味精,醬油,胡椒粉,攪拌均勻淋在魚身上。切一塊姜,拍一根蔥白,放在魚身上。鍋裡放水,把魚放在鍋裡蒸,十分鐘就好,出鍋時倒點芝麻油,動筷子開吃。

  13酸菜魚

  原料:那種五毛角一袋的最普通的酸菜、蒜、姜、花椒、干辣椒若干、菜場買的那種漿好的魚片。

  准備:把蒜隨便剝兩片,尾巴的地方拿刀切了,用刀背使勁拍,不用剝,皮就自動下來了。姜隨便切片,酸菜隨便切切。

  做法:把油燒熱,放入蒜、姜、花椒、干辣椒等原料大火煸1分鐘,倒入酸菜,煸炒3分鐘左右,放一點點醬油和糖及雞精(口味自便),倒入開水漫過酸菜就行,大概也就2分鐘左右吧,燒開後撈出酸菜放在碗裡,在湯水中下魚片,水開就關火,把湯和魚片倒入碗中。如果追求美觀,可以再在鍋中倒上油,燒開,澆在做好的成品上,搞定~絕對在十分鐘內。由於酸菜已經很鹹了,所以不需要放鹽。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對吃的也有一個更全面的了解了呢?我相信小編給大家介紹的這些食譜裡面應該絕大部分的菜肴大家肯定是吃過的,當然了,小編介紹的還不是很全面,因為全天下的美食實在是太多,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。