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 養生減肥菜 2017/2/21

炖雞湯的家常做法 營養又美味的炖雞湯

  炖雞湯的家常做法其實不是我們想的簡單,它的食材也是可以有很多的,不同食材的搭配都會有不同的功效,朋友們是不是很想知道都有哪些不同的搭配呢。下面就為大家介紹幾種炖雞湯的家常做法。

  玉米板栗雞湯

  材料:板栗,玉米,雞(一只土雞的腿和翅膀),調料有姜片和蔥段,少許鹽。

材料:板栗,玉米,雞(一只土雞的腿和翅膀),調料有姜片和蔥段

  做法

  1、玉米板栗雞湯的做法很簡單,首先要將雞腿和雞翅清洗干淨,再切成小段,放入煲中,再添加適量的水和蔥姜片,再調至大火進行燒煮,等水燒開之後再改用小火慢慢的炖1小時左右即可。

  2、將玉米切斷,板栗去殼。放入煲中,繼續小火炖1個小時放鹽即可。

  小訣竅:此湯味道鮮甜,所以只需要放很少的鹽調味。

  蜜棗麻根母雞湯

  主料:老母雞1只,麻根30克,蜜棗10克,生姜10克,蔥10克。清湯適量,鹽8克,雞精1克,紹酒3克,胡椒粉少許。

  做法

  1、老母雞洗淨內、外,麻根洗淨,生姜去皮切片,蔥捆成把。

  2、用鍋燒開水,投入老母雞,用中火煮去其中血水,撈起洗淨。

  3、把雞放入煲內,加入麻根、蜜棗、紹酒、生姜、蔥,注入清湯,用小火煲2小時至雞爛,然後調入鹽、雞精、胡椒粉,再煲5分鐘去蔥即可食用。

  操作要點:雞要買比較老點的,在調味上要講究清淡。

  功效:此菜能清熱止血,對孕婦腹痛或孕期漏紅,產前心胸煩悶、習慣性流產等均有顯著療效。

  香菇雞湯

  材料:料酒1大匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙、土雞腿300克、香菇30克、紅棗10克、生姜1小塊。

  做法

  1.土雞腿洗淨剁小塊,汆燙後撈出,香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗淨拍松。

雞腿洗淨剁小塊,汆燙後撈出,香菇泡軟

  2.把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開後用小火炖1 個小時。

  3.最後放精鹽、味精調味,拌勻後即可。

  注意:湯鮮味美,營養豐富。湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

  清炖雞湯

  材料:母雞半只,姜片料酒醋少許,鹽,紅棗一顆。

材料:母雞半只,姜片料酒醋少許,鹽,紅棗一顆

  做法

  1、買的草雞一只,用的一半,在燒開的水裡稍稍飛一下水即可。

  2、將雞放入鍋內,加滿水,姜片,少許料酒,醋,紅棗一顆,蓋上鍋蓋(本人用的是高壓鍋,圖省事),大火燒開,氣頂上來後大火燒五分鐘後改用小火繼續炖十分鐘左右。

  3、氣下去後用鹽調味即可。

  因為是草雞,就沒放其他東西,味道真是不錯,清淡卻很是香,但和家鄉自家養出來的雞的味道還是差異不小啊。

  無花果香菇炖雞湯

  原料:1000g雞肉、50g香菇、20g紅棗。

  步驟

  1.備齊食材:雞肉半只,香菇,紅棗,無花果,姜片。

  2.鍋內燒一鍋水,放入幾片姜片,水開後把雞肉放入焯水3分鐘,同時砂鍋內也放入水燒開。

  3.焯過水的雞肉直接放入燒開水的砂鍋內。

  4.放入些許姜片。

  5.把泡發好的香菇倒入砂鍋內。

  6.放入清洗干淨的紅棗和無花果。

放入清洗干淨的紅棗和無花果

  7.蓋上鍋蓋大火燒開鍋後改細火慢炖30分鐘即可。

  8.喝之前加鹽調味。

  結語:以上就是為大家介紹的幾種炖雞湯的家常做法。這幾種炖雞湯的做法都很簡單,但是滋補效果都是很好的。需要補身體或者平時就喜歡喝雞湯的朋友們可不要錯過了,趕緊學起來吧。

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