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 養生減肥菜 2017/2/21

老鴨湯的家常做法 教您做出鮮美的老鴨湯

  老鴨湯,是安徽沿江的漢族傳統名菜,也是川菜的一種,湯汁澄清香醇,滋味鮮美,鴨脂黃亮,肉酥爛鮮醇,是一種集美食養生,傳統滋補,民間食療為一體的大眾消費型湯鍋食品。一直以來深受人們的喜愛,那麼老鴨湯怎麼做呢?接下來結合小編一起去看看吧。

老鴨湯,是安徽沿江的漢族傳統名菜

  老鴨湯

  制作材料:老鴨1800克,酸蘿卜900克,老姜一塊,花椒四五粒。

  制作流程

  1、將老鴨取出內髒後洗淨,切塊;酸蘿卜清水沖洗後切片,老姜拍爛待用。

  2、將鴨塊倒入干鍋中翻炒,待水汽收住即可(不用另外加油)。

  3、水燒開後倒入炒好的鴨塊、蘿卜,加入備好的老姜、花椒。

  4、將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。

  制作要訣

  1.鴨塊不宜太大,以入口方便為宜;

  2.煮到鴨肉酥爛為佳。

  黃瓜老鴨湯

  制作食材:老黃瓜一條(約一點五公斤),老鴨一只(約一點二公斤),去核紅棗十二粒,花生油一湯匙,鹽一茶匙,生抽二湯匙,清水十六碗。

  制作流程

  1、老黃瓜連皮洗淨,縱向切開,去囊和籽,切長段。

  2、老鴨劏淨,去皮除內髒,入熱油鍋中煎至焦黃色。

  3、燒滾清水,下瓜、老鴨及紅棗,旺火燒滾,改中火煲三小時,用鹽調味即可。

  附注

  (1) 黃瓜老鴨湯味道鮮甜,可去積滯。

黃瓜老鴨湯味道鮮甜,可去積滯

  (2) 鴨肉可挑出,蘸生抽進食。

  (3) 黃瓜宜削去頭尾,才無苦味;以粗壯,皮色金黃為上品,可清熱解暑。

黃瓜宜削去頭尾,才無苦味

  老鴨肚片湯

  制作食材:老鴨半只、豬肚200克、香蔥3棵、生姜1塊、食用油20克、料酒2小匙、胡椒粉少許、精鹽2小匙、味精1小匙。

  制作流程

  1、將老鴨宰殺後切塊煮熟,煮肚洗淨切片煮熱;香蔥洗淨切段、生姜洗淨拍松;

  2、鍋中倒入油,爆香香蔥段、生姜,倒入煮鴨塊的湯汁,再放入鴨塊、豬肚慢炖40分鐘;

  3、最後加入調味料即可。

  功效

  大暑宜食老鴨湯,由於夏季氣候炎熱而又多雨,暑熱夾濕,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用飲食來調補,增加營養物質的攝入,達到祛暑消疲的目的。

  營養物質

  應以清淡、滋陰食品為主,即“清補”。老鴨就是暑天的清補佳品,它不僅營養豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五髒之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。

老鴨就是暑天的清補佳品,它不僅營養豐富

  老鴨炖食時可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用,既可葷素搭配起到營養互補的效果,又能補虛損、消暑滋陽,實為夏日滋補佳品。如加配芡實、薏苡仁同炖湯則滋陽效果更佳,且能健脾化濕、增進食欲。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出好喝的老鴨湯了吧。老鴨湯湯不僅鮮味美、老鴨皮糯肉耙,而且還有很多的營養價值哦,比如祛暑消疲、補血、養胃等好處哦,對我們的健康有非常大的幫助哦,大家也趕緊來試試吧。

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