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 養生減肥菜 2017/2/21

韓式泡菜的腌制方法 如何做出正宗韓國泡菜

  韓國泡菜是朝鮮半島一種以蔬菜為主要原料,各種水果、海鮮及肉料、添加魚露為配料的發酵食品。韓國泡菜食後五味俱全,可佐飯,可佐酒,易消化,爽胃口,既能提供充足的營養,又能預防動脈硬化,降低膽固醇,消除多余脂肪等多種疾病。那麼韓國泡菜的腌制方法有哪些呢?韓國泡菜怎麼做呢?下面就和小編一起去看看韓國泡菜吧。

  做法一

  制作食材

  白菜、蘿卜、小蘿卜、茄子、黃瓜、辣椒、生菜等。

  副材料

  黃豆芽、辣椒葉、沙參、海芹、南瓜、梨、小蔥、韭菜、栗子、松子、凍明太魚、野雞、雞、鳆魚、比目魚、墨斗魚、蝦、柚子、黏米、鱿魚、黃花魚、帶魚、野蒜等。

  作料

  辣椒面、蒜、姜、蔥、鹽、白糖、芝麻等。魚醬有蝦醬、帶魚醬、往湖醬、黃花魚醬等。

  制作流程

  第一步:買5斤大白菜,分成一片一片的,用適量的鹽腌起來,放大約15~24小時,白菜萎縮了以後最初步的的材料就好了。

  第二步:把磨細的蒜(多一點,五斤大白菜大約3兩蒜),辣椒粉(根據自己口味而定),放在鍋中攪拌,然後放糖,魚露(就像放醬油那樣多),根據自己的口味還可以再放一些鹽,和生姜末,把這些調料放在一起攪拌,就像和餃子餡一下就可以了。

  第三步:把攪拌好的調料和腌好的白菜混合在一起,充分拌勻。

  第四步:發酵 發酵要密封,發酵的時間視溫度而定,一般春天4~5天,夏天3天,冬天就需要一個星期了。

  第五步:品嘗美味的佳肴,注意的是請不要放得太久,建議單身的朋友做好以後一定要與朋友一起分享,要不然一個人吃不完放壞了就可惜了。

  做法二

  制作食材

  大白菜5000克、蘋果250克、梨250克、白蘿卜500克、牛肉清湯1500克、蔥250克、大蒜250克、精鹽150克、辣椒面150克、味精50克。

  制作流程

將白菜去除根和老幫後,用清水洗淨,瀝干水分,用刀切成4瓣

  1.將白菜去除根和老幫後,用清水洗淨,瀝干水分,用刀切成4瓣,放入盆內,撒上鹽腌4~5小時。

  2.蘿卜去根、須、皮,切成薄片,用鹽腌一下。

  3.蘋果去皮,切成片;蔥切碎,蒜搗成泥。

  4.將腌漬好的白菜、蘿卜瀝去腌水,裝入壇內。

  5.把蘋果、梨、牛肉湯等所有調料混在一起澆到白菜上,鹵汁要淹沒白菜,上面用一干淨重物壓緊,使菜下沉。

  6.時間可根據季節而定,夏季一般1~2天;冬天一般為3~4天即可取出食用。

  做法三

  泡鳳爪

  主料

  雞爪500g、醬油適量、姜適量、柿子椒適量、白皮蒜適量、白糖1小勺。

  1.買雞腳的時候就讓賣家處理好了,回家洗干淨。

  2.加適量清水煮開。

  3.洗掉血沫。

  4.重新放入鍋中加適量清水和兩片姜片將雞腳煮熟。

  5.把蒜頭,姜,辣椒,芹菜葉子全切末。

  6.把煮熟的雞腳放入保鮮盒中。

  7.把配料全加入,加1小勺白糖和適量醬油。

  8.全部拌勻,腌制入味即可

  9.腌制後就可以吃了。

  烹饪技巧

  1、熬好的泡菜水不要太燙的倒入菜中,會把菜燙軟,涼至溫水最合適;

  2、用食鹽淹制一下會使菜更爽口,喜歡辣的朋友可以把辣椒切開或用干辣椒;

  3、此菜比較淡,喜歡吃更甜或更酸的朋友適當增加份量;

  4、泡菜水無需熬太多,只夠泡過菜面即可;

  5、這款菜不是一款鹹菜也不是酸菜,所以它不鹹,沒有酸菜那種酸味,只有淡淡甜酸味,清爽開胃。

  做法四

  食材

  大白菜1200g、蘋果1個、梨1個、鹽適量、辣椒面150g、糯米粉50g、姜適量、蒜適量。

  步驟

  1.白菜去根,除外面的老葉子,橫切開。

白菜去根,除外面的老葉子,橫切開

  2.在盆內均勻的給白菜撒上鹽每半棵白菜7-10勺鹽,多少不太要緊,鹽多淹漬時間短,鹽少鹽漬時間長。只要能腌軟了就可以了。

  3.蘋果、梨去皮、去核,分別在搾汁機中打成汁。

  4.姜、蒜切末。

  5.小鍋內倒入糯米粉,倒入蘋果汁、梨汁,用中火熬成糊狀。

  6.糯米糊放涼後,加入辣椒面。

  7.蒜末、姜末攪拌均勻。

  8.腌好的白菜,擠去水分。

  9.帶上手套,將辣椒糊均勻的抹在白菜上,每一片都要抹勻。

  10.將泡菜放入無油、無水的密封容器裡,放入冰箱,發酵3-5天即可。

  注意事項

  1、制作和儲存的過程中,都要保證潔淨無油,翻動和取食泡菜要用專用的筷子。

  2、要定期把壇水攪動一下,要保持封水清潔,定期換水並清洗壇邊沿。

  3、泡菜壇要放在避光透風的地方。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道韓國泡菜的腌制方法了吧。韓國泡菜是韓國的特色菜品了,其含豐富的維生素和鈣,磷等無機物,又能預防動脈硬化,並有幫助消化、防止便秘、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用。上文中為大家總結的泡菜的做法,大家知道韓國泡菜怎麼做了吧。

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