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 養生減肥菜 2017/2/21

鮮搾果汁的做法 自制果汁非常有營養

  果汁是非常有營養的一種飲料,但是外面的果汁都不是純真的果實炸出來的,添加了很多化學成分,喝多了對身體沒什麼好處,純天然的果汁才是最有營養價值的,那麼大家知道果汁的做法嗎?果汁怎麼做比較好喝呢?下面小編就為大家介紹一下果汁的做法大全。

  鮮搾橙汁

  材料:橙5個,冷開水適量,冰塊適量。

  做法

  橙洗淨後去皮去核切塊。將橙、冷開水及冰塊放入攪拌機中攪拌1分鐘即可。

  鮮搾椰子汁

  材料:老椰子2個。

  做法

  1.老椰子叫檔主幫忙去殼。

  2.回到家後去掉白色椰肉上的皮。

  3.切成玉米粒大小的細粒。

  4.放一部分椰肉放在攪拌機中,倒入少量的透明椰汁。

  5.攪拌成白色椰漿。

  6.放在過濾網上過濾。

  7.網上面的就是椰蓉,下面就是白色的椰奶。

  8.帶上一次性手套,繼續把椰蓉擠干。

  9.入烤盤,熱風循環,中下層70度,我烤了一整天。

  鮮搾玉米汁

  材料:新鮮甜玉米粒500克,甜玉米罐頭1罐,三花淡奶90毫升,水2500毫升,澱粉/果糖適量。

材料:新鮮甜玉米粒500克,甜玉米罐頭1罐,三花淡奶90毫升,水2500毫升,澱粉/果糖適量

  做法

  1、鮮玉米粒加水煮熟(約15分鐘),連水一起把2種玉米粒攪拌成汁,過濾渣不要。

  2、澱粉用少量水化開,鍋裡把攪拌好的玉米汁,加三花,糖,一起煮開,勾芡即可。小訣竅最好當天喝完,隔夜容易質變。

  鮮搾玉米汁

  材料:甜玉米粒4杯,冰糖1杯,清水800ml。

  做法

  1、甜玉米粒用流動水洗淨,放入東菱水果豆漿機的網罩內,加入清水,按下“玉米汁/花生奶”專用開關,將其攪碎並熬熟。

  2、聽到斷電提示音後打開東菱水果豆漿機專用水龍頭盛出玉米汁,根據個人口味添加適量冰糖即可。

  鮮搾木瓜汁

  材料:熟木瓜半個,果糖適量,淨水,冰塊適量。

  做法

  1 木瓜去皮(籽)150克切塊,冰塊100克,果糖20克,水120毫升。

  2 全部放到攪拌機裡攪拌約30秒,冰塊攪水即可,倒入杯裡即可小訣竅冰塊多果汁就稠。

  鮮搾玉米汁

  材料:3根玉米,5杯水,3大勺白糖。

  做法

  玉米去掉外殼和玉米穗,放微波爐高火4分鐘,拿出來,翻個面,再次高火4分鐘或者直到玉米熟透為止。

  用刀切下玉米粒, 然後往 切好的玉米粒裡加4杯水,放到粉碎機(blender)裡打成玉米漿。把玉米漿放到煮鍋裡,加白糖和剩下的1杯水,大火燒開後轉成小火煮15到20分鐘,中間時不時的攪拌一下,以防糊底。

  斐素果汁

  材料:植物性食材,包括新鮮蔬菜水果和堅果

  輔料

  小麥草,美國流行的“超級蔬菜” 。小麥草可以清除體內垃圾、促進人體的基礎代謝、增強免疫力、減肥排毒。

  螺旋藻,這種超級藻類極易消化、幫助人體增強免疫能力同時減少膽固醇。螺旋藻還被證實具有加速燃脂和幫助排毒的效果。

  甜菜根,能夠提高肝髒排毒能力,清除體內重金屬、農藥和化學物質的毒素殘留。同時甜菜根可以幫助淨化血液,增加細胞含氧量。

  紫甘藍,含有大量的礦物質,可謂是消化系統的清道夫。生食紫甘藍能夠清理腸胃,防止消化不良和便秘。紫甘藍同時也具有抗老化和抗癌的功效。

  馬達加斯加的香草莢,斐素果汁的堅果奶系列采用馬達加斯加進口香草莢。天然香草莢不但含有豐富天然營養,且十分安全,孕婦都可以放心食用。

  做法

  1、先將新鮮蔬菜水果和堅果搾汁。

  2、然後再放入小麥草、螺旋藻、甜菜根、紫甘藍、馬達加斯加香草莢,再次搾汁即可飲用。

  教你制作鮮搾果汁

  材料:薏米南瓜露1罐,飲用水600ml,白糖40克,攪拌15秒。

材料:薏米南瓜露1罐,飲用水600ml,白糖40克,攪拌15秒

  做法

  1.取出一罐鮮谷坊薏米南瓜露,倒入攪拌機中。加入白糖40克,加入飲用水600ml。攪拌15秒即可,出品1000ml,可供一家人食用。

  鮮搾西瓜汁

  材料:西瓜半塊,涼開水15ml,冰塊2~3塊。

  做法

  1.將西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然後將西瓜瓤放入冰箱冷藏。

  2.搾汁機裡放入西瓜瓤,2塊冰塊,(有喜歡更甜的就放少許冰糖,)加入涼開水開3檔搾30秒即可。

  鮮搾橙汁

  材料:6 個橙子。

  做法

  1)橙子去皮。

  2)放到搾汁機裡,就等著喝鮮搾橙汁吧!

  小訣竅

  一般個頭的橙子,2個差不多可以搾出1杯(8盎司)的橙汁。

  結語:以上就是為大家介紹鮮搾果汁配方的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的鮮搾果汁了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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