夏天來了，可是有的姑娘們就傷心了。漂亮衣服煩透了冬日的衣櫃終於可以出來曬太陽了，可是，胸小撐不起衣服是件很丟人的事情，再也不想被人叫成飛機場了，可是偏偏這肉哪裡都長，就是胸部不長，今天小編就跟大家說說豐胸的方法。
吃什麼豐胸
番茄蹄花煲
豬蹄富含豐富的膠原蛋白，西紅柿面有番茄紅素。這都是好東西吧，把它們放在一起，吃了不僅能豐胸還能保養皮膚呢，可謂是美容豐胸的聖品。
紅棗桂圓粥
其實桂圓也是豐胸的食材你知道嗎?很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配，紅棗桂圓粥是女性的滋補粥，常吃可以面色紅潤。
小炒豬皮
豬皮可以補充膠原蛋白，讓皮膚更有彈性，全身的皮膚會更嫩滑，胸部更堅挺。而且豬皮的熱量很低，口感也好吃。
鲫魚豆腐湯
准媽媽們或則新媽媽們肯能都知道，鲫魚豆腐湯很是下奶，如果生產的時候喝可以讓寶寶們吃個夠，其實，它還有一個作用就是豐胸嗯。
雙豆焖鳳爪
雞爪含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。而加入黃豆和鷹嘴豆焖制，更利於人體對膠原蛋白的吸收，讓你的胸部越來越豐滿!
牛奶炖木瓜
單吃木瓜是不豐胸的，妹子們注意了!和牛奶搭配一起加熱後食用效果是最佳的，不僅豐胸還美白肌膚!
藍莓山藥
山藥是一種低熱量高營養的豐胸食材，能增加飽腹感，減肥豐胸的佳選，加上藍莓醬味道很好吃。
紅棗木瓜銀耳湯
女人是水做好，平時一定要多喝點水。那在餐飲方便能，就是要多喝湯。紅棗木瓜銀耳湯，既能豐胸又能美容，還省了不少化妝品的錢呢。
芹菜炒香干
豆干比豆腐的營養價值更高，這道菜富含蛋白質和膳食纖維，可是熱量卻不高，減肥豐胸期間換換口味也不錯。
豐胸的最快方法
1，營養補給
平時要注意營養的吸收，不能為了減肥導致飲食不規律營養發展不均衡。
2，按摩手法
A.洗完澡後，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
B.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
C.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
D.雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
E.使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓 。
日常生活豐胸的方法
1.保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2.正確的穿戴內衣
有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太小，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
3.閒下來做一做運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
4.呼吸
正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。
結語：姑娘們都愛性感，都希望自己的萬人迷，為了自己的自信也好，為了取得男人們的關注也好。不管是普通女孩還省明星名人，都在追求豐胸的方法，甚至有人會去通過整形來改變自己的胸部。其實啊，不用頂著那麼大的風險，在我們平時的飲食中多多注意也能起到作用的。
