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 養生減肥菜 2017/2/21

健康飲食 媽媽曾做過的這些菜你還記得嗎

  一轉眼,我們已經長大成人,還記的曾經媽媽做的菜嗎?她們為了我們的健康飲食,也是費勁了心思,或許這也是為什麼人們總會說,那些菜會有一種媽媽的味道,只可意會不可言傳。那麼你還記得媽媽曾經做過哪些菜嗎?還記得那美味的紅燒肉的做法嗎?今天就跟著我們一起來回味一下吧。

  小時候,總感覺媽媽是無敵的,什麼都會做,相信大家都吃過紅燒肉、紅燒魚、糖醋排骨等等一些家常菜。下面就讓我們一起來看看它們的做法吧。

相信大家都吃過紅燒肉、紅燒魚、糖醋排骨等等一些家常菜

  媽媽曾做過的菜

  糖醋排骨

  材料

  豬小排1000克、醬油15毫升、醋50毫升、蔥1根、姜半塊、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2個、料酒15毫升、白糖20克。

  做法

  1.排骨、蔥段、姜片放入鍋中,加清水煮開後,撇去浮沫。

  2.接著放入花椒大料干辣椒,煮至筷子能扎透為止,然後將排骨撈出。

  3.煮排骨時,將醋、醬油、料酒、糖混合調勻成調料汁。

  4.炒鍋燒熱,倒入調料汁,待調料汁沸騰,倒入排骨,翻炒均勻。

  5.倒入半碗煮排骨的湯,使湯汁完全沒過排骨。

  6.最後用大火煮沸後調至小火炖煮,待鍋中湯汁收干即可。

  紅燒肉

  材料

  帶皮五花豬肉,醬油,2塊老冰糖,料酒,鹽,2塊生姜拍扁。

帶皮五花豬肉,醬油,2塊老冰糖,料酒,鹽,2塊生姜拍扁

  做法

  1、帶皮五花豬肉,切小塊。

  2、起鍋入油,油7-8成熱時,入肉塊煸炒透。

  3、入醬油、兩塊老冰糖、料酒、一丁點鹽、兩塊生姜,翻炒至均勻上色。

  4、添涼水淹沒肉塊,大火燒開後轉小火慢炖一個半小時以上,湯汁漸濃即可。

  蒸茄子

  材料

  茄子,鮮醬油,芝麻油。

  做法

  1.把茄子洗淨扳成小斷,放在煮飯的蒸架上,飯煮好了茄子也蒸熟了,一舉兩得。

  2.取出蒸好的茄子,瀝干水分。

  3.待茄子稍冷後,用手撕開茄子放入碗中,然後加入鮮醬油,芝麻油拌勻即可。

  4.這道菜快捷、健康味道鮮。

  酸辣土豆絲

  材料

  土豆2個,紅椒1個。

  調料

  大蒜頭、小米辣、紅尖椒、小蔥各適量、油、白醋、鹽、雞精、白糖各適量。

大蒜頭、小米辣、紅尖椒、小蔥各適量、油、白醋、鹽、雞精、白糖各適量

  做法

  1、准備好所需食材。

  2、將土豆去皮後切成粗細均等的細絲,用冷水浸泡備用。

  3、將紅椒切成絲備用。

  4、將小蔥切段備用。

  5、將小米辣切碎備用。

  6、鍋中燒水時,將泡好的土豆絲用清水沖去土豆澱粉,濾干備用。

  7、待水燒開時,倒入濾好的土豆絲焯水。

  8、再倒入紅椒焯水。

  9、鍋洗淨後,倒入少許油燒熱,放入紅尖椒煸炒。

  10、鍋中加入小米辣、大蒜粒煸炒。

  11、加入焯好水的土豆絲翻炒,再加入白醋、鹽、雞精、白糖迅速翻炒。

  12、加入蔥段翻炒,迅速起鍋裝盤。

  紅燒魚

  材料

  草魚500克、干辣椒、香料(八角、桂皮、草果、香葉、花椒可以不放)、生姜、大蒜、蔥、料酒、老抽、生抽、冰糖。

草魚500克、干辣椒、香料(八角、桂皮、草果、香葉、花椒可以不放)、生姜

  做法

  1、將宰殺好的草魚洗淨瀝干剁成大小均勻的塊;生姜切片,大蒜去皮,八角、桂皮、香葉、草果、花椒洗淨,干辣椒洗淨後剪成兩截,去籽;香料可按個人所需增減,如果為了方便,可以直接用郫縣豆瓣來代替,味道也是很好的,怕辣的話,干辣椒也可以不放。

  2、將鍋燒熱後放入適量的油,放入草魚塊(魚塊的背面向下),小火將其煎黃一面後再翻面,等煎至兩面金黃後放入兩小勺料酒。

  3、放入姜片、大蒜、各種香料、干辣椒,煎出香味後再放入適量的鹽、冰糖、兩小勺老抽、一小勺生抽。

  4、加入約450亳升熱水(一定要是熱水哦),大火燒開後用湯勺舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋轉小火煮約20分鐘。

  5、打開鍋蓋,轉中火將湯汁收干一些,趁此時可將八角等香料夾出不要;最後放入蔥花舀出即可。

  結語:對於小編來說,非常喜歡媽媽做的酸菜魚、紅燒魚了,你們還記得她們做過的菜嗎?她們給了孩子一個健康飲食的氛圍,如今,孩子們也長大成人了,是否也該學習一下這些菜的做法呢?例如紅燒肉的做法,學會了做給自己的媽媽吃吧。

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