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 養生減肥菜 2017/2/21

炒白蘿卜 它的減肥效果真的很驚人

  白蘿卜的營養高,無論是炒菜還是燒菜,都很美味,也很百搭。白蘿卜的做法大全家常並不難,只要掌握好火候別讓蘿卜煮爛了就好。想知道白蘿卜的做法大全以及白蘿卜的做法嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  材料

  白蘿卜1條,紅蘿卜1小節,青蔥1根,糖、鹽、蒜頭、雞精各少許。

青蔥1根,糖、鹽、蒜頭

  做法

  1、將紅、白蘿卜刨成絲;青蔥切斷,分成青白兩份。

  2、起鍋燒油,爆香蔥白和紅蘿卜絲後即可倒入白蘿卜絲炒。

  3、炒到有些透色出水時,加鹽和雞精翻炒,緊接著下糖再炒。

  4、出鍋前加蔥青和蒜頭即可。

  小訣竅

  如果喜歡酸的也可加醋呦,吃辣的也可以把紅蘿卜換成紅辣椒的。

  方法二

  材料

  白蘿卜500克,香蔥1棵,大蒜3瓣,食用油25克,香油2小匙,精鹽3小匙,白糖1小匙,味精1.5克。

  做法

  1.蘿卜洗淨去皮,用刨子刨成細絲,放淘籮內,撒上精鹽腌5 分鐘,擠去蘿卜中的辣水。

  2.香蔥洗淨,切末,大蒜洗淨切末。

  3.鍋內放入食用油,待油燒熱後倒入蘿卜絲,加入半匙鹽反復炒3~5 分鐘。

  4.再加入蔥末、白糖、味精, 炒1~2 分鐘,裝盤,加入蒜末、香油拌勻即可。

  注意

  色澤艷麗,清香適口。如果加一點胡椒粉,味道也很好。

  方法三

  主料

  新鮮羊肉,白蘿卜,姜、蔥、青紅小米辣、蔥花、香菜。

  做法

  1、羊肉切塊放入開水汆水。

  2、加入料酒。

  3、鍋洗淨放入油,下蔥、姜、花椒炒香。

  4、倒入羊肉和炒,調入十三香、加入料酒。

  5、炒香加入水炖40-60分鐘。

  6、將白蘿卜切片倒入湯中。

  7、調入鹽、胡椒粉、雞粉。

  8、炖10分鐘之後倒入枸杞、紅棗、小蔥,放入味精即可出鍋。

  9、盛入砂鍋,放入香菜。

  10、用青紅小米辣、蔥花、香菜、鹽、味精、豆腐乳調制蘸水。

  方法四

  材料

  羊肉400克,白蘿卜50克,蒜苗15克,生姜1小塊,大料適量,桂皮適量,食用油30克,紅油3小匙,醬油3小匙,高湯適量,料酒大匙,胡椒粉少許,豆瓣醬3小匙,精鹽2小匙,味精0.5小匙。

精鹽2小匙,味精0.5小匙

  做法

  1.羊肉洗淨切塊,白蘿卜洗淨去皮切塊,生姜洗淨拍松,蒜苗洗淨切段。

  2.往鍋裡放油,燒熱,放入姜、大料、桂皮、豆瓣醬、羊肉爆炒出香味,注入料酒、高湯,用中火燒。

  3.然後加入白蘿卜、鹽、味精、胡椒粉、醬油燒透至入味,放入蒜苗、紅油稍燒片刻即可。

  注意

  營養豐富,湯汁鮮美。白蘿卜入鍋前,可先用沸水焯一下,以去掉蘿卜的辛辣味。

  方法五

  材料

  羊肉500克、蘿卜1000克,料酒2勺、蔥花10克、生姜10克、精鹽2勺、雞精1勺、胡椒粉1勺。

  做法

  1、將蘿卜洗淨,削皮切成大小均等的塊狀。羊肉和羊骨髓洗淨切成塊。陳皮洗淨,姜洗淨拍破,小蔥洗淨切成蔥花。蘿卜選擇水蘿卜。

  2、把羊肉、陳皮和未去皮的生姜一起放入鍋內用大火燒開,出浮沫即可關火,用清水沖洗掉浮沫備用。

  3、洗干淨焯好水的羊肉和生姜一並放進炖鍋中。

  4、白蘿卜入鍋前,已經用沸水焯了一下,焯去蘿卜的辛辣味。

  5、放進料酒,根據炖鍋的容量適量增加。一般2勺就夠了。

  6、注入純淨水,沒過羊肉和蘿卜即可。

  7、放入兩勺精鹽調味。

  8、加進一勺雞精提鮮。

  9、一勺胡椒粉即可食用。

  方法六

  材料

  白蘿卜300克,豬肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,蔥20克,姜20克。

  做法

  1.先將買來的新鮮蘿卜和肉切成一小片一小片的,弄好調料備用,最好放兩個青椒和一點木耳。

  2.鍋內放油,放生姜炒出香味後再放肉炒,加點料酒,再加點醬油,然後放蘿卜炒。

  3.等炒到半熟放適量的鹽,可以根據個人喜好加豆瓣醬調味。然後放水煮熟透,最後加點大蒜即可。

  結語:以上就是為大家介紹的白蘿卜的做法大全家常,你們都學會了吧。這對於喜歡吃白蘿卜的人來說,真的是太好了。看了上面說的白蘿卜的做法大全以及白蘿卜的做法,想吃的話就去試試看。

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