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 養生減肥菜 2017/2/21

雞柳的做法 多種方法做不同口味的雞柳

  炸雞柳是我們經常吃的油炸食品,其實雞柳除了可以用油炸制,還有其他很多的美味做法,有的還很有異國風味。經常吃油炸食品會不利於健康,所以換種吃法是很有好處的。朋友們想知道雞柳怎麼做及雞柳怎麼做好吃嗎?下面就為大家介紹雞柳的做法。

  雞柳的口感很是細嫩,所以無論用什麼做法都是很美味的,但是要注意的是在制作的時候要控制好時間,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  辣味雞柳義大利面

  材料

  胡椒粉少許,義大利面200公克,雞胸肉1副,大蒜2瓣,洋蔥1/4個,紅辣椒1~2條,巴西利10公克,高湯200公克,奶油白醬80公克,鮮奶油60克,奶油50公克,鹽少許。

胡椒粉少許

  做法

  1. 將雞胸肉洗淨切條狀,洋蔥切絲,紅辣椒切斜片、巴西利切末備用。

  2. 將雞胸肉條以適量的米酒、香油、味醂、太白粉、鹽及胡椒粉腌漬約30分鐘備用。

  3. 煮一鍋滾水加入1小匙鹽,再加入義大利面煮8∼10分鐘,期間不斷地攪動以避免沾鍋。

  4. 鍋中放入沙拉油加熱後,放入雞肉條炒熟後取出備用。

  5. 平底鍋中放入奶油加熱直到奶油熔化後,放入大蒜末及紅辣椒炒香取出,再加入洋蔥絲直至洋蔥變軟後,加入高湯、奶油白醬、鮮奶油拌勻煮滾後,放入雞肉條、鹽及胡椒粉後改小火續煮。

  6. 撈起作法3的義大利面放入作法5的醬汁鍋中拌煮1∼2分鐘後,再加入巴西利末拌炒一下,即可起鍋裝盤。

  泰汁雞柳

  材料

  青椒1只,紅椒1只,蒜蓉少許,雞柳250克,蛋清1只,泰式甜辣醬,鹽,雞精少許。

  做法

  1.准備適量的蛋清、地瓜粉、鹽和雞精,將其放在一碗中混合均勻,再放入適量的雞柳抓勻備用。

  2.平底鍋下底油,炒熟雞柳,盛出鍋備用。

  3.留適量的油再將適量的青椒、紅椒、蒜蓉依次炒香。

  4.將雞柳倒入蔬菜中翻炒,快熟時下泰式甜辣醬翻炒均勻至熟即可。

  香煎雞柳

  材料

  雞胸肉2大塊00克,泰式甜辣醬2大勺,鹽1小勺,生抽1大勺,料酒1小勺,生姜2片,豉油幾滴。

  做法

  1、把雞胸肉洗淨,剝去上面那層白膜和黃色的雞油部分,然後切成大小合適的長條。

  2、用上述的所有調料把切好的雞柳腌制半個小時左右,如果想早飯的時候吃,腌制過夜也行。

  3、把平底鍋塗上薄薄的一層油,等油稍微有一點熱以後就把雞肉依次放入平底鍋小火煎制,等到一面略微焦黃以後再翻一面,兩面都熟透以後就可以起鍋了。

  小訣竅

  雞肉很容易熟,火不要太大,煎幾分鐘就可以了。

  酥脆雞柳乳酪壽司卷

  材料

  培根1片,酸黃瓜20公克,莫札瑞拉起司40公克,雞柳4條,紫蘇2片,海苔片1片,壽司飯適量,保鮮膜1張,蘿美生菜2片,杏仁角適量,低筋面粉適量,蛋液適量,鹽少許,胡椒粉少許,太白粉適量。

  做法

  1.培根放入鍋中煎出油份,與酸黃瓜、起司個別切成細末備用。

  2.雞柳去筋採蝴蝶切,用15%酒水液洗淨(酒15cc、水10cc)且瀝干後,排成4小片灑上少許鹽、胡椒粉並沾上太白粉,再舖上紫蘇及作法1後捲起。

  3.作法2沾裹低筋面粉、蛋液、面包粉後,放入油溫已預熱至180℃的鍋中,炸至金黃酥脆狀即可。

  4.海苔片舖上薄薄滿滿的壽司飯,覆蓋上一層保鮮膜後,將海苔片翻面朝上,加入蘿美生菜,再放入作法3後捲起並沾上杏仁角即可。

  泰式甜辣雞柳

  材料

  白砂糖少許、泰式甜辣醬、雞胸脯、生抽。

白砂糖少許

  做法

  1、雞胸肉洗淨後,用刀背拍松,切成粗條或者塊狀。

  2、加入少許砂糖、植物油、生抽,還有泰式甜辣醬拌勻,腌制2小時以上。

  3、在不粘鍋上掃上薄薄的一層油,將腌好的雞胸肉擺好,小火煎至金黃,煎香一面再翻面煎。

  4、煎好的雞胸肉上盤擺好。

  5、喜愛濕食的朋友可以再把泰式甜辣醬、生抽、砂糖適量混在一起上爐煮成芡狀,淋在雞柳上,就跟圖片上一樣啦。

  茄汁雞柳

  材料

  雞胸肉,蛋清,澱粉,料酒,胡椒粉,生抽,鹽,糖,醋,番茄沙司。

  做法

  1、雞胸肉切條,用胡椒粉、料酒、鹽、蛋清、澱粉腌制30分鐘以上。

  2、鍋裡放油,雞柳裹上干澱粉入鍋炸至兩面金黃後撈起控油。

  3、鍋裡留少許底油,放入番茄沙司煸炒。

  4、加少許水、糖、醋,翻炒均勻勾芡。

  5、倒入炸好的雞柳翻拌,使茄汁均勻裹在雞柳上!酸甜美味的茄汁雞柳做好了。

  椒鹽雞柳

  材料

  雞裡脊、料酒、胡椒粉、蛋清、澱粉、鹽、檸檬汁 面包粉、小麥粉、泡打粉、鹽、味精、白胡椒粉、大蒜粉、蔥花、黑胡椒碎。

  做法

  1、雞裡脊切條,料酒、胡椒粉、蛋清、澱粉、鹽、檸檬汁腌制30分鐘。

  2、調制炸粉,面包粉、小麥粉、泡打粉、鹽、味精、白胡椒粉、大蒜粉攪拌均勻。

  3、把腌制好的雞柳均勻裹上自制的炸粉。

  4、平底鍋放油燒至6成熱,放入雞柳炸至兩面金黃撈起。

  5、用廚房吸油紙控油,然後撒上蔥花和黑胡椒碎即可裝盤享用。

  結語:以上就是為大家介紹的雞柳的做法的內容。現在大家都雞柳都有哪些制作方法了吧,除了常見的炸雞柳,用其他方法制作加工雞柳也是很美味的。知道文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

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