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 養生減肥菜 2017/2/21

雲吞的做法和配料 包出健康美味的雲吞

  很多人都吃過雲吞吧,應該都被它迷倒過是不是。雲吞確實是既健康又美味,讓人對它上瘾。雲吞的做法和配料都蠻簡單的,按照步驟做就好了。想知道雲吞餡的做法以及雲吞的做法嗎?那就一起來看看吧。

  早餐店經常能看見雲吞的身影,每天早上來一碗熱騰騰的雲吞,感覺一整天都可以有精神了。

  做法一

  材料

  絞豬肉300g,鮮蝦150g,雞蛋1個,鹽1茶匙,味精少許,胡椒粉半小匙,雲吞皮1包。

雞蛋1個,鹽1茶匙,味精少許

  做法

  1、將蝦肉剁碎,放入絞豬肉,雞蛋,鹽,味精和胡椒粉,攪拌均勻成雲吞餡。

  2、將餡料裹進雲吞皮裡。

  3、准備燙雲吞的水,在等待水滾當兒,可以先准備雲吞湯底。

  4、湯底材料很簡單:水、鹽、醬青,胡椒粉,蔥花,些許橄榄油,調成自己喜歡的鹹度即可。

  5、水沸時放入雲吞(自己要吃的量)燙熟撈起。

  6、淋上剛剛准備的湯,趁熱吃就美味可口了。

  小訣竅

  喜歡蝦肉多的,可以多蝦少肉。我給的分量可以包80粒。雲吞和餃子不同,雖然餡料相似,做法不同。雲吞皮也比餃子皮薄。雲吞制作與烹煮都較為容易。有的人喜歡干撈的也可以,就是碗裡加點油、鹽、醬青撈一撈。

  做法二

  原料

  大白菜3片、豬肉餡150克、厚的大雲吞皮150克、香菜1棵、蔥1根。

  輔料

  (1)鹽1/2茶匙、香油1/2大匙、澱粉1/2茶匙。(2)高湯1碗、鹽少許、香油少許。

  制作步驟

  1.大白菜洗淨,先氽燙過再沖涼、切碎,然後擠干水分。

  2.豬肉餡再剁細,連同調味料(1)一起加入切碎的大白菜中調勻成餡料。

  3.每張雲吞皮包入少許餡料,捏成長枕形雲吞,再放入開水中煮熟至浮起。

  4.調味料(2)放碗內,盛入煮好的雲吞,再撒入洗淨、切碎的香菜末及蔥花即成。

  做法三

  主料

  豬肉餡適量、明蝦適量、馄饨皮適量、澱粉適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量。

  做法

  1、明蝦去頭剝殼去腸泥,用一點料酒、鹽和澱粉抓捏均勻。

  2、豬肉末加料酒、鹽、蔥姜末拌勻。

  3、邊朝一個方向攪打一邊加入少許清水,攪打上勁。

  4、取一張雲吞皮,攤開在手心。

  5、在雲吞皮上放豬肉餡,再放一只蝦仁。

  6、在准備捏起來的地方抹一點清水,捏住兩邊,交叉疊起來,按緊。

  7、把所有雲吞包好。

  8、鍋中放多點水燒開,放入馄饨,用鍋鏟推開避免粘鍋。

  9、等鍋中煮開,倒入一小碗冷水,再次煮開後,馄饨浮上來,開蓋再煮一分鐘即可。

  10、碗裡放鹽、香麻油、白胡椒粉、紫菜(調味料按照自己喜歡的放),把煮好的雲吞和湯水盛入碗中即可開動啦。

  做法四

  材料

  蝦250克,半肥瘦豬肉3150克,韭黃150克,絲瓜1條,蛋面2個,鹽適量,生粉適量,雞粉適量,料酒適量,生抽適量,生油適量,大地魚粉適量。

  做法

  1.蝦去頭去殼去腸線後洗淨,蝦殼洗淨備用,可保留幾只蝦拌面;豬肉洗淨後剁碎;韭黃洗淨後切碎;絲瓜去皮切片。

  2.將蝦、豬肉及韭黃攪拌均勻,然後用適量鹽、生粉、雞粉、料酒、生抽、生油腌制2小時。

  3.用雲吞皮將雲吞包好。

  4.水開後加入大地魚粉和蝦殼煮半小時。

  5.在湯底中加入絲瓜和蝦煮沸後加入適量鹽和雞粉調味。

  6.將湯底盛入大碗中備用。

  7.另煮一鍋水,水開後加入蛋面煮熟後瀝干水放到已有湯底的碗中。

  8.在之前煮面的水中加入雲吞,煮至雲吞浮起即可撈起放在面條上。

  9.將之前湯底中的蝦和絲瓜也盛出來鋪在面上,再灑上些韭黃碎即可。

  做法五

  原料

  紹興梅干菜1/2包、豬肉餡225克、薄的大雲吞皮300克、香菜1棵、蔥1根。

豬肉餡225克、薄的大雲吞皮300克

  輔料

  (1)酒1/2大匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許、香油1大匙。(2)高湯1碗、鹽少許。

  制作步驟

  1.梅干菜泡水至軟化,撈出後用清水洗淨,再瀝干水分,剁碎備用。

  2.豬肉餡再剁細,拌入調味料(1)及切碎的梅干菜,一起拌勻做成餡料。

  3.每張雲吞皮包入餡料,捏攏成官帽式雲吞,再放入開水中煮熟至浮起。

  4.調味料(2)調勻後放碗內,再盛入煮好的雲吞,最後撒入洗淨、切碎的香菜末及蔥花即成。

  做法六

  主料

  豬肉300g、蝦仁150g輔、胡蘿卜適量、雞蛋1個、鹽適量、酒適量、味精適量、蔥花適量、香菜適量、馄饨皮適量。

  步驟

  1、豬肉洗淨,瀝干,剁成肉糜。

  2、蝦仁洗淨,逐個挑去泥腸,加入肉糜,剁勻。

  3、胡蘿卜擦茸,拌入。

  4、加入酒、鹽、味精、蛋白、蔥花,調味拌勻。

  5、包馄饨的方法隨個人習慣的。

  6、排好、冷凍,方便隨時食用。 

  結語:以上就是為您介紹雲吞的做法和配料,你們都學會了吧。這對於喜歡吃雲吞的人來說,真是極好的。看了上面說的雲吞餡的做法以及雲吞的做法,都快流口水了吧,那就去嘗嘗看。

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