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 養生減肥菜 2017/2/21

自制薯條的做法 這樣做可讓你輕松降糖降脂

  薯條是很多人的心頭寶,閒暇時刻或者是娛樂休閒都可以來一大包營養美味的薯條,讓整個氣氛嗨起來。自制薯條的做法其實很簡單,按照步驟做就好。想知道炸薯條怎麼做以及炸薯條的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  外面賣的薯條大多都不衛生,食用油都是循環利用,但自制薯條就不一樣啦,健康又安全。

  方法一

  主料

  土豆2個。

  配料

  白芝麻少許(熟的)、干澱粉適量。

  調料

  食鹽2茶勺、辣椒粉少許、孜然粉少許。

食鹽2茶勺、辣椒粉少許、孜然粉少許

  做法

  1、原料土豆2個。

  2、土豆洗淨,削去外皮。

  3、把外皮削掉後,用刀把薯條放在案板上,切成手指左右粗細的土豆條,記住一定要慢慢切。

  4、鍋中加適量水,調入2茶勺的食鹽燒開,倒入土豆條煮2分鐘。

  5、煮好的土豆條撈出,放入冷水中浸泡。

  6、然後撈出充分控干水份。可散鋪在曬干菜用的那種竹筐中晾干水份。

  7、晾干水分後就可以把土豆條放入容器中了,之後撒上2大湯勺的干澱粉,然後翻抖均勻。

  8、鍋中熱油,油7成熱時,下入土豆條。

  9、炸至薯條干硬、表面金黃,撈出控油。

  10、炸好以後的薯條放至容器內,加入孜然粉、辣椒粉、白芝麻即可食用。

  做法二

  主料

  土豆250克,吉士粉,雞蛋,鹽,白糖,澱粉,番茄沙司各適量。

  做法

  1、將土豆去皮,洗淨切條,放入碗內,加鹽、蛋黃、吉士粉拌勻待用。

  2、鍋內注油燒至五成熱,下入薯條,用小火慢炸,炸至金黃色取出裝盤。

  3、鍋內留少許油放入番茄沙司、白糖,翻炒幾下,用水澱粉勾成芡,盛在碟裡,隨薯條食用。

  做法三

  材料

  土豆1-2個,食用油,食鹽,番茄醬適量。

  做法

  1、土豆切成條,用水泡一會兒。

  2、把土豆用沸水煮3分鐘。

  3、瀝干水分,放入冰箱冰一會兒。

  4、將食用油燒熱,把土豆條炸成金黃色,撒上鹽,食用時醮番茄醬即可。

  做法四

  材料

  土豆,2個玉米,油,精鹽,番茄醬。

土豆,2個玉米,油,精鹽,番茄醬

  做法

  1、將土豆去皮,洗淨。

  2、將土豆切成比手指細的條。

  3、將土豆放入水中泡一會,防氧化。

  4、放入鍋中煮熟。

  5、稍熟後,不要熟透,放在蓋簾上晾涼。然後放入冰箱冷凍,以後可以隨吃隨取。

  6、要吃的時候,取出土豆條,放入6成熱的油鍋炸。

  7、炸至金黃,可用手指掐斷即可,然後撈出控抽。

  做法五

  材料

  土豆3顆,鹽適量。

  做法

  1.把土豆削皮,切成條形。

  2.把土豆條泡在鹽水裡十分鐘左右。

  3.土豆條放水裡煮熟,不要煮爛了。

  4.土豆條瀝干水,晾干,放進冷凍室裡。

  5.想吃的話拿出來直接放油裡炸,不用解凍。

  做法六

  材料

  土豆、鹽、味精、十三香、蔥姜蒜。

  做法

  1、將土豆洗淨後從中間分開兩半。

  2、放入容器內加入鹽、味精、十三香、蔥姜蒜段腌制1小時。

  3、鍋內倒入植物油大火加熱至冒煙。

  4、將偎制好的土豆一片一片放入鍋內開炸。注意小鍋油少點,一次放入2-3片,轉小火慢慢炸。

  5、炸至金黃色後出鍋,不用放任何輔料就很好吃了。

  做法七

  材料

  土豆3個,鹽,食用油,番茄醬。

  做法

  1、土豆洗淨,去皮。

  2、然後切成條,放進水裡用鹽水泡10分鐘。

  3、將油燒熱,放入土豆條炸成金黃色。

  4、將薯條撈出瀝油,淋上番茄醬即可食用。

  結語:以上就是為大家介紹的自制薯條的做法,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃炸薯條的人來說,真是極好的。看了上面說的炸薯條怎麼做以及炸薯條的家常做法,還在等什麼,試著做一做吧。

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