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 養生減肥菜 2017/2/21

怎麼炒土豆絲 常吃的它竟能預防胃潰瘍

  炒土豆絲這道菜可以說是非常的常見,基本上是每一個家庭主婦的拿手好菜,可是簡單的炒土豆絲也是有各種不同的做法,那麼大家知道炒土豆絲的做法嗎?炒土豆絲怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒土豆絲的家常做法吧。

  炒土豆絲不僅味道鮮美,而且營養還很豐富,其中所含大量的澱粉和抗菌成分,據了解,這些抗菌成分能夠有效預防胃潰瘍,下面我們就一起來看看如何制作出美味的炒土豆絲吧。

  清炒土豆絲

  材料

  土豆(黃皮)300克,大蔥5克,鹽6克,味精2克,醋3克,胡麻油2克,花生油8克。

  做法

  1.大蔥洗淨切成絲待用;土豆削去外皮洗淨,切成粗細均勻,長短一致的細絲放入大碗中用清水浸泡片刻,撈出濾淨水分。

  2.鍋中放入油,等油熱之後放入土豆絲翻炒二下後下入醋,接著下入精鹽、味精、蔥油、花椒油、蔥絲翻炒成熟即可出鍋裝盤。

  炒土豆絲一

  材料

  土豆,姜絲,蒜茸,辣椒絲。

土豆,姜絲,蒜茸,辣椒絲

  做法

  1、土豆切細絲,用冷水漂走澱粉,浸泡到炒時才撈起。

  2、炒時先放姜絲和少少蒜茸,熱鍋炒,差不多好時入少少辣椒絲,因老爸怕辣椒,偶不敢放太多辣椒。

  炒土豆絲二

  材料

  土豆,干辣椒,鹽,雞粉或味精。

  做法

  1、土豆洗干淨,去皮,切絲,去澱粉,土豆放水中洗淨浸泡30分鐘。這樣炒出來的土豆絲比較脆爽口,將土豆絲瀝干水,同時將干辣椒切段。

  2、起鍋加熱,倒入油30-50克,放入干辣椒煸出香味後,倒入土豆絲翻炒均勻。

  3、放入鹽、雞粉或味精,起鍋裝盤即可。

  炒土豆絲三

  材料

  土豆兩個、芹菜一棵、紅辣椒兩粒、花椒、蔥、姜、蒜、醬油、米醋、雞精、鹽適量。

  做法

  1、土豆切絲涼水洗去澱粉。

  2、 鍋內放油,八成熱放入花椒爆香(千萬別糊了,不喜歡爆香後可把花椒盛出),放紅辣椒段、蔥絲、姜絲、土豆絲翻炒。

  3、 加適量生抽,炒至土豆絲變色,下入芹菜段,炒至土豆絲熟,加鹽、雞精、蒜沫炒勻,點米醋適量出鍋。

  辣炒土豆絲

  材料

  土豆500克,尖椒、蔥花、蒜茸、干辣椒絲、米醋、鹽、味精、花生油、花椒油各適量。

  做法

  1、將土豆去皮切成粗細均勻的絲,尖椒切絲。

  2、將土豆絲下入開水鍋中焯至斷生。

  3、鍋燒熱油,下蔥花、蒜茸、干辣椒絲爆香,放入尖椒絲略炒,再放入土豆絲,加鹽、味精炒勻,淋米醋、花椒油,出鍋即可。

  小訣竅

  切土豆絲時,先把片切均勻,這樣絲就切勻了;出鍋前淋米醋能保持菜的清香,而不破壞菜品口味。

  辣椒炒土豆絲

  材料

  土豆絲300克,辣椒絲30克,白醋,鹽少許。

土豆絲300克,辣椒絲30克,白醋,鹽少許

  做法

  1、辣椒絲入油鍋煸炒後盛出。

  2、油鍋中放入土豆絲略炒,加入白醋、鹽、辣椒絲炒勻。

  3、加適量水略煮即可。

  新手炒土豆絲

  材料

  土豆幾個、干紅辣椒、豆豉、油、大蒜3-4瓣、鹽、雞精。

  做法

  1、土豆洗干淨去皮,然後切成片狀再切成絲,注意要細一些大小要均勻。

  2、切好的土豆絲用冷水浸泡一會。

  3、趁土豆絲在浸泡,把大蒜拍碎切成末,辣椒切成3或4小段。

  4、土豆絲瀝干水分,備用。

  5、鍋中倒如適當油,稍多一些,注意看土豆絲比例。

  6、放入一點豆豉,不要多。放入蒜末炒一會。

  7、等有了些香氣往鍋中倒入土豆絲。

  8、不停翻炒土豆絲,等土豆絲變了一點顏色,放辣椒。

  9、放入鹽和雞精,可以嘗一下鹹淡。

  10、繼續翻炒,至出鍋,可以嘗一下熟了沒。完成。

  結語:以上就是為大家介紹怎麼炒土豆絲好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解如何制作出美味的炒土豆絲了吧,小編介紹的著幾款都是非常簡單的家常做法,大家如果喜歡的話可以試試哦。

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