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 養生減肥菜 2017/2/21

十全大補湯標准配方 它滋補的功效比補藥強

  冬天是最適合煲湯喝的季節,它不僅可以補充身體的水分,還能讓身體暖和起來,抵抗風寒。煲湯食譜大全有許多種湯,但只要選擇一款適合自己的就可以了。想知道十全大補湯標准配方以及大骨頭湯的做法大全嗎?那就一起來看看吧。 

  冬天的時候特別容易生病,尤其是感冒咳嗽之類的,所以你可以在家裡煲一些十全大補湯來補充能量,提高抵抗力。

  做法一

  材料

  牛骨頭500克,洋蔥半個,胡蘿卜2根。

洋蔥半個,胡蘿卜2根

  配料

  生姜、鹽適量。

  做法

  1、生姜切三個小片,洋蔥切成圓片,胡蘿卜按照滾刀切(洋蔥和胡蘿卜可以根據自己喜好切成自己的喜歡的樣子)。

  2、然後把買來的新鮮牛骨頭拿出來飛水去腥,去腥的時候記得放入幾片姜,去腥效果會更好。

  3、用土罐子熬湯,也可以用現在市面上有賣的泥煲來煮湯。

  4、將牛骨頭洗淨加水,加生姜、洋蔥開大火煮沸,會起泡沫,將泡沫撇出來後轉小火。

  5、將胡蘿卜丟進去煮1個半小時-2個小時。

  6、等時間差不多的時候,如果胡蘿卜能用筷子戳穿的話,但不是很爛,這樣就可以上桌了。

  做法二

  主料

  白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。 

  做法

  1、白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據個人喜好,蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。

  2、將干貝丁用水洗一下,鍋裡加入適量的水,本人推薦水加少一點,這樣做出來的蘿卜絲湯好喝。

  3、放入貝丁煮,看到鍋裡的湯漸成白色時放入粉絲。

  4、稍等一會兒再放入蘿卜絲、火腿丁。

  5、再煮至湯開兩三分鐘。

  6、調入適量胡椒粉、雞精最後點入少許香油,香油和雞精可以為湯提味道,當然喽,不喜歡可以不加。

  7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了。

  做法三

  材料

  小母雞1只,榛蘑,栗仁2袋,筍絲1袋,鹽,花椒粒,大料,姜片,蔥段。

  做法

  1.將小母雞雞屁股割掉,雞屁股附近油很多,把油脂清除掉。

  2.榛蘑用涼水泡半小時左右。

  3.鍋內燒開水,將整雞扔入水中燙一下。

  4.紫砂鍋內裝入清水,把燙好的小母雞入內。

  5.加入幾粒花椒粒、幾粒大料,蔥段、姜片。

  6.開鍋後陸續加入栗子、蘑菇、筍絲。

  7.紫砂鍋調至最小檔任其慢慢熬制。

  做法四

  材料

  雞肉半只、火腿1小塊、食鹽1/2茶匙、蔥1段、姜1塊、八角1顆、水適量。

姜1塊、八角1顆、水適量

  做法

  1、鮮雞肉洗淨,斬成大塊兒。

  2、涼水入鍋,大火煮開約2分鐘,出凈浮沫。

  3、撈出雞塊兒,用不燙手的熱水沖洗干淨。

  4、放入炖鍋,加入足量清水,最好是熱水。

  5、蔥、姜、八角和熟火腿裝進茶包袋,一起放進炖鍋。

  6、大火燒開,再次打去浮沫。

  7、轉小火,蓋上鍋蓋慢炖3小時至雞肉熟爛。

  8、最後調入適量鹽即可。

  做法五

  材料

  鲅魚、橄榄油、鹽、澱粉、姜、蔥、雞蛋清。

  做法

  1.鲅魚處理干淨後,片成兩片,去掉大骨和刺,用刀把魚肉慢慢的刮下來。

  2.刮下來的魚肉加適量的姜末,水,鹽。

  3.放入攪拌機打成魚泥(這一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥)。

  4.打好的魚泥。

  5.雞蛋清充分打發後。

  6.分兩次加入魚泥。

  7.其間根據魚泥的稀稠度適量加入水,每加一次,用筷子往一個方向死勁攪動,使魚肉泡漲起勁,然後加入澱粉調勻,待魚泥上勁後。

  8.可以倒入一些橄榄油。

  9.攪拌均勻,這樣魚泥就做好了。

  10.冷水下鍋,開最小火。

  11.然後慢慢的用手擠出一個一個的丸子,溫水下鍋。

  12.小火慢慢的煮,煮一後,打掉表面上的浮沫。

  13.煮至魚丸浮起即成。

  結語:以上就是為您介紹的十全大補湯標准配方,你們都學會了吧。這對於需要喝補湯的人來說,真的是太好了。看了上面說的煲湯食譜大全以及大骨頭湯的做法大全,還不趕快按照上面說的去試一試。

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