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 養生減肥菜 2017/2/21

過油肉土豆片的做法 家常菜肴味道很鮮美

  過油肉土豆片是一道很出名的家常菜肴,很多人都喜歡在家制作美味的過油肉土豆片,而且味道也不錯,那麼大家知道過油肉土豆片的做法嗎?過油肉土豆片怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下過油肉土豆片的家常做法吧。

  過油肉土豆片怎麼做比較好吃你呢?下面介紹的做法都比較簡單,而且營養豐富,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

  做法一

  材料

  土豆,豬肉,蒜,蔥,鹽,醬油,辣椒碎,料酒。

土豆,豬肉,蒜,蔥,鹽,醬油,辣椒碎,料酒

  做法

  1、豬肉切片後用少許鹽、料酒、醬油拌勻腌上。

  2、土豆去皮切片,蔥蒜切碎,熱鍋熱油,倒入肉片翻炒,至八分熟變色後盛起,多余的油留在鍋內。

  3、剩余的油爆香蒜末和蔥白,倒入土豆片加鹽和辣椒碎翻炒。

  4、土豆片的邊緣炒至略微金黃時,倒入肉片、加入少許醬油繼續翻炒,起鍋前撒上蔥綠翻兩下即可盛盤。

  做法二

  材料

  韓國泡菜,五花肉,蒜,蔥,土豆,鹽,少量雞精。

  做法

  1.韓國泡菜這個炒五花肉是最好的,可惜我冰箱裡沒有,只好找了稍微帶點肥肉的,切片,蒜切片,蔥斜切。

  2.土豆去皮切稍微厚點的片,泡去澱粉。

  3.油溫上來後,爆香蒜片和蔥段。下肉片炒出油。土豆片瀝干淨水份,下鍋翻炒至變色,下泡菜,如果泡菜塊太大可以改下刀。翻炒至土豆熟了調入鹽和少量雞精。這個菜土豆片要吃比較脆的口感,不要煮時間太久。

  做法三

  材料

  瘦肉,土豆,蔥,姜,蒜,醬油。

瘦肉,土豆,蔥,姜,蒜,醬油

  做法

  1、土豆切片,切完後在水裡泡一下,防止土豆變色;瘦肉清洗干淨後切片或切絲;蔥、姜、蒜切末。

  2、鍋底放適量油,燒熱後加入蔥、姜、蒜爆香。

  3、瘦肉入鍋翻炒,待肉變白後加入醬油上色,完全上色後繼續翻炒。

  4、肉七八成熟的時候,倒入土豆片進行翻炒,可以適當放些水。

  5、土豆變色後就基本可以了,放鹽適量,就可以盛盤出鍋了。

  做法四

  材料

  土豆(黃皮)250克,豬裡脊肉100克,植物油50克,醬油5克,鹽3克,豌豆澱粉10克,白皮大蒜10克,姜3克。

土豆(黃皮)250克,豬裡脊肉100克,植物油50克

  做法

  1.將蒜、姜分別去皮,蒜切成片,姜切成末,備用;將豬裡脊肉橫刀切成厚片,外用澱粉抓勻待用。

  2.將土豆洗淨去皮切成和肉片相似形狀的片。

  3.將植物油倒入油鍋中,放入切好的土豆片,油炸成黃色撈出。

  4.炒鍋放油燒熱,放入肉片滑熟撈出。

  5.倒出鍋中油,留底油,燒熱油鍋放入姜末爆香,立即放入肉片、土豆片、醬油、鹽、少量水,翻炒,最後加入蒜片,炒勻後出鍋。

  小訣竅健康提示

  本菜以豬裡脊肉和土豆共同為菜。豬裡脊肉提供人體生長發育必需的優質蛋白、脂肪等,土豆含有豐富的碳水化合物、豐富的鉀以及較豐富的維生素C、磷、鈣、硒、鐵等,具有健脾益氣,緩急止痛,通利大便之功。對於脾胃虛弱,食欲不振、消化道潰瘍、習慣性便秘、皮膚濕疹等有食療作用。

  土豆加肉片營養全面,可作為家庭常吃菜,男女老幼皆宜食用。

  做法五

  材料

  醬肉、土豆片、花椒、蔥白、生抽。

醬肉、土豆片、花椒、蔥白、生抽

  做法

  1、醬肉、土豆分別切片,蔥白切片。

  2、大指母蓋大小豬油在熱鍋中化開,放少許花椒,倒入切好的醬肉爆香,待醬肉爆出油後,放入土豆片翻炒,期間澆點水在鍋中,反復三次,待收汁後,倒入少許的生抽,繼續翻炒待土豆上色後,再撒入蔥白翻炒出香味,盛盤即可!

  結語:以上就是為大家介紹過油肉土豆片的做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的過油肉土豆片了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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