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 養生減肥菜 2017/2/21

煲粥食譜大全及做法 不同的方法味道不一

  煲粥是很多人都會做的一道美味佳肴,而且喝粥是非常吸收營養的方法,不僅如此它的味道和口感也更加的惹人喜愛,那麼大家知道煲粥的方法嗎?怎麼煲粥好吃呢?下面小編就為大家介紹一下煲粥食譜大全及做法吧。

  煲粥食譜非常的多,而且都非常的好吃,下面大家就一起來看看如何在家自制美味的粥品吧。

  做法一

  材料

  1個紫薯,20顆蓮子,銀耳,2個梨子,冰糖,麥片。

1個紫薯,20顆蓮子,銀耳,2個梨子,冰糖,麥片

  做法

  1、蓮子和銀耳泡6小時,放冰糖一起煮融,攪拌機打碎。

  2、紫薯去皮,微波爐高火5分鐘,攪拌機打碎,梨子攪拌機打碎,把這些打碎的材料一起煮開,至粘稠。

  3、吃的時候取一碗,放入麥片,用勺子攪拌一下即可飲用。

  做法二

  材料

  生白果仁6粒(約12g),干腐竹,芥蘭,潮州鹹菜各20g,香米50g,芝麻香油1/2茶匙(3ml),香蔥10g,骨湯300ml。

  做法

  干腐竹用溫水泡開,切成2cm的斜段;潮州鹹菜用流動水沖洗干淨,切成絲;香蔥洗淨,切成小粒;芥蘭洗淨切碎;香米淘洗一次,放入砂鍋中,備用。

  將骨湯倒入砂鍋中與香米拌勻,移至灶台上用大火煮開,再轉小火煲煮至香米六成熟。

  放入生白果仁、腐竹段、芥蘭碎和潮州鹹菜繼續煲煮至所有原料成熟,調入芝麻香油攪拌均勻,離火。

  最後,將切好的香蔥撒在上面即可。

  做法三

  材料

  糯米60g、鹹肉40g、芋子50g、黃花菜15g、油適量、鹽適量、料酒適量、鮮抽適量、雞精適量、姜適量、蔥適量。

糯米60g、鹹肉40g、芋子50g、黃花菜15g

  做法

  1.准備食才。糯米洗淨,浸泡1個鐘頭。芋頭去皮洗淨。

  2.鹹肉洗淨,浸去一部分鹽份,切丁,芋頭切丁,黃花菜浸泡好,洗淨切段。

  3.砂鍋放適量水,放下糯米,大火煮開,小火20分鐘。

  4.鍋裡油熱,放下姜絲,肉丁,芋頭煸炒。

  5.待鹹肉轉色,盛出,放入砂鍋。

  6.放下黃花菜,加些料酒,大火煮開,小火15分鐘。

  7.邊煮邊攪拌一下,防止粘鍋底。

  8.加鹽,鮮抽,煮1分鐘。

  9.加雞精,蔥花即可。

  注意事項

  1、孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用;

  2、患有皮膚瘙癢症者忌食。黃花菜含粗纖維較多,腸胃病患者慎食。

  做法四

  材料

  紅薯100克,黃豆50克,小米50克。

紅薯100克,黃豆50克,小米50克

  做法

  1、黃豆浸泡12小時。

  2、紅薯去皮,切成小丁。

  3、小米淘洗干淨。

  4、鍋內加適量水,先放入泡好的黃豆,燒開。

  5、再放入紅薯丁和小米,慢火熬30分鐘。

  小訣竅

  1、黃豆一定要提前浸泡,否則不容易煮軟呢。

  2、小米最好不要選顏色特別黃的,看起來平常的那種就正好。

  3、喜歡甜食的朋友,可根據個人喜好加點紅糖。

  結語:以上就是為大家介紹煲粥食譜大全及做法的全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的煲粥了吧,小編介紹的是幾款簡單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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