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 瘦身食譜 2017/2/6

把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】

“營養貼士:
紅薯營養價值很高,沒到秋冬季,大街上除了栗子香就是紅薯香了
烤紅薯大家都喜歡尤其是女士,據我了解我周圍餓女士還沒有那個不愛吃烤紅薯的
但是據說外面賣的烤紅薯實在不放心,油漆桶,風吹日曬的,衛生很難保證
現在外面的烤紅薯價格也是高的離譜比生的貴好幾倍
自己在家做及健康又美味
今天就給大家介紹一下,在家也能做出向外面一樣焦黃噴香的烤紅薯”

食材明細

  • 紅薯 適量
  • 原味 口味
  • 烤 工藝
  • 半小時 耗時
  • 簡單 難度

把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟

  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:1 1紅薯洗淨
  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:2 2用叉子差幾個小孔防止爆裂
  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:3 3放入微波爐大概10分鐘,根據紅薯的量
  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:4 4加入到8、9分熟 按上去軟弱的 一掰能掰開
  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:5 5再放入烤箱,220度左右,在考上15-20分鐘
  • 把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】的做法步驟:6 6看看吧 和外面賣的差不多,要的就是皮連著心兒的效果

小竅門

提示:紅薯插上空洞不會爆裂,不然等著給紅薯收屍吧

烤箱只有不烤糊 時間可以長些,這樣外皮焦黃更有感覺



就等著滿屋紅薯飄香吧 哈哈 使用的廚具:微波爐、電烤箱