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 瘦身食譜 2017/2/6

魚腥草拌青筍

“魚腥草是米媽的大愛,常常有菜市場買,自已種了一小片,老是不捨得吃。後來才發現,這東西越挖越長,及時的挖去一部分並不影響大片的生長,這才開始挖自種的這一小片。
米家只有米媽愛這個東西,每次只能獨享。以前都是單獨拌著吃,這一次用葉子和根還加了青筍,吃起來也不錯。”

食材明細

  • 魚腥草 適量
  • 青筍 適量
  • 小蔥 適量
  • 適量
  • 適量
  • 生抽 適量
  • 辣椒油 適量
  • 香油 適量
  • 適量
  • 微辣 口味
  • 拌 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

魚腥草拌青筍的做法步驟

  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:1 1材料圖,筍去皮,魚腥草擇洗干淨。
  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:2 2將魚腥草折成小段,筍刨成絲,小蔥切碎,加鹽和糖。
  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:3 3、取一小碗,加生抽、醋、 辣椒油和香油調成汁。
  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:4 4、將味汁澆在准備好的菜上。
  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:5 5拌均勻即可。
  • 魚腥草拌青筍的做法步驟:6 6稍腌後,魚腥草葉子會變軟,吃起來比較舒服。

小竅門

涼拌菜其實特別簡單,味道全在自己掌控,喜歡吃哪一種味道多加些料就可以了,米媽習慣加一點點兒糖提鮮,涼菜的味道也會變得柔和些。