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 瘦身食譜 2017/2/6

十全十美:爽口大拌菜

“年夜飯桌上免不了幾大盆幾大碗的“紅花”——雞、鴨、魚、肉、蝦。但往往最受歡迎,最早被消滅掉的總是那些“綠葉”——素菜。
色彩斑斓、香噴入味的大拌菜勾人食欲!口感爽脆,酸甜解膩!”

食材明細

  • 苦菊 適量
  • 黃瓜 適量
  • 生菜 適量
  • 小西紅柿 適量
  • 紅彩椒 適量
  • 紫甘藍 適量
  • 大杏仁 適量
  • 黃彩椒 適量
  • 橄榄油 適量
  • 適量
  • 生抽 適量
  • 適量
  • 適量
  • 鹹甜 口味
  • 拌 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

十全十美:爽口大拌菜的做法步驟

  • 十全十美:爽口大拌菜的做法步驟:1 1材料:苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、紅彩椒、黃彩椒、紫甘藍、大杏仁
    調味:橄榄油、醋、生抽、糖、鹽。
  • 十全十美:爽口大拌菜的做法步驟:2 2將蔬菜浸泡於淡鹽水中5分鐘。
  • 十全十美:爽口大拌菜的做法步驟:3 3苦菊、生菜、彩椒、紫甘藍洗淨撕成小朵,番茄對半切開,黃瓜切片。
  • 十全十美:爽口大拌菜的做法步驟:4 4將洗好切好的蔬菜放入大的容器中。
  • 十全十美:爽口大拌菜的做法步驟:5 5醋1勺、生抽1大勺、糖1/2勺、鹽1/4勺、橄榄油1/2勺拌入蔬菜中,拌勻即可。