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 瘦身食譜 2017/2/6

菠菜拌雞胗

“好嫩的菠菜看見就想買,一塊錢兩把,又好又實惠。回家涼拌菠菜吃,為了增加點口感,又買了一點雞胗配著涼拌一定非常好吃。味道很不錯。”

食材明細

  • 菠菜 200g
  • 雞胗 100k
  • 4k
  • 熟芝麻 3k
  • 生抽 5k
  • 老陳醋 3k
  • 辣椒油 5k
  • 微辣 口味
  • 拌 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 普通 難度

菠菜拌雞胗的做法步驟

  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:1 1菠菜洗淨控水。
  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:2 2放有油有鹽的開水鍋中焯一下。
  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:3 3撈出用直飲水過一下。控干水,放一大碗裡,倒入辣椒油,熟芝麻,紅辣椒段,鹽,生抽 蚝油 老陳醋拌勻。
  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:4 4雞胗為了好吃起見,單另調一下,也放辣椒油少許,老陳醋生抽拌一下。
  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:5 5成品
  • 菠菜拌雞胗的做法步驟:6 6成品

小竅門

菠菜一定要放有油有鹽的開水鍋裡焯一下,時間不能久,不能讓菠菜變顏色。趕緊撈出,直飲水裡過一下,撈出就可以涼拌了。加點辣椒油最好不過。熟芝麻不能少,老陳醋加生抽味道最好。 使用的廚具:煮鍋