日本最流行的減肥方法——納豆減肥，吃納豆餐就能擁有好身材！下面就有3種納豆減肥餐，讓你的瘦身效果即時升級。趕快來試試這幾種納豆餐，讓自己擁有好身材吧！
三種納豆瘦身法
納豆是日本的風味食品，利用納豆瘦身也是獨特的日式方法。納豆本身的營養價值很高，因此用它代替一頓正餐在營養成分的攝入上是沒有問題的。在日本，現在有三種納豆瘦身法：
瘦身效果加倍的納豆餐
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時一定要加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不僅風味獨特，瘦身效果還會加倍。
使肌膚更健康亮麗的納豆餐
將50克納豆與辣椒泡菜同食，能促進正常的腸胃功能，不僅能瘦身，還能幫助身體排毒，使肌膚更健康亮麗。
排毒順氣
將50克納豆與白蘿卜泥混合食用，排毒順氣，還可增加飽腹感，令飲食的總熱量降低，幫助瘦身。
（實習編輯：李沛珊）
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