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明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的瘦身秘訣 這位17歲的女孩，1米67的體態優雅袅娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心
明星支招人氣榜NO.2:張曼玉的三大優雅秘方 已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一颦一笑一舉一動都充滿了女人特有的
明星支招人氣榜NO.3:“無疑”主唱美腿之道 我們都知道“無疑”女主唱格溫·斯蒂芬妮有一個美腰，沒想到她的腿同樣出色，她的
明星支招人氣榜NO.4：張柏芝的瘦臉寶典 娛樂圈裡一直刮著“骨感美”的瘦身風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說自
【愛美女性網】秋季又到了，當然需要開始滋補一下。但正在節食減肥的MM們是不是在煩惱，面對這麼多的美食滋補，但又怕吃得胖胖地浪費了一個夏天
這是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體
Ｂ餐：馄饨湯躺在床上,雙腳彎膝（腳底要踩在床上）臀部抬高停約3秒後放下做50次Ａ餐：饅頭夾蛋＋豆漿（米漿）Ｂ餐：火腿三明治＋柳澄原汁Ａ餐
Ａ餐：素飯團＋豆漿（米漿） Ｂ餐：茶葉蛋（水煮蛋）２顆＋牛奶（咖啡）Ａ餐：燙海帶＋米粉湯 Ｂ餐：培根三明治＋低脂鮮奶Ａ餐：水煮蛋１個＋低
趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公
45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動
Ａ餐：小籠包３個＋豆漿（米漿） Ｂ餐：糙米片（麥片）Ａ餐：廣東粥 Ｂ餐：火腿蛋三明治＋低脂牛奶Ａ餐：青菜排骨湯 Ｂ餐：荞麥土司２片＋牛奶
Ａ餐：鹼粥（口味任選）Ｂ餐：三明治（口味任選）＋柳澄原汁Ａ餐：陽春面 Ｂ餐：不加料面包１個＋牛奶（咖啡）Ａ餐：米粉湯 Ｂ餐：烤土司１片＋
Ａ餐：蔬菜蛋花湯 Ｂ餐：不加料面包１個＋低脂牛奶躺在床上,雙腳彎膝（腳底要踩在床上）臀部抬高停約3秒後放下做50次Ａ餐：饅頭＋豆漿（米漿
Ａ餐：海帶蘿卜湯 Ｂ餐：茶葉蛋（水煮蛋）１個＋牛奶（咖啡）立正站直,右腳往後向上抬,腳跟要貼著臀部,用手支撐住另一只腳跟要盡量向上踮,持
