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科學已經證明，菠蘿的確具有減肥美體的作用，但是如何正確科學的利用菠蘿的減肥美體功效，可能有很多人並不知道，所以本小編整理了一些關於菠蘿減
要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲
(1)在平衡膳食基礎上，減肥者應選用熱量低的食物 平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類食物：糧食類；肉蛋奶大豆類；蔬菜水果類；烹調
“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤瘡”；由於青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進，分泌物超過了皮脂腺的排出量，
上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有一道簡易美食，專門要給注意下半身的你喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次你可
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”昨天，北京師范大學營養研究中心營養師安健華向人們介紹了六種適宜夏季生食的時
專家建議：為了得到更好的鍛煉效果，“減腹”首先應該控制飲食。應該少食或者忌食一些含糖、含碳水化合物高的食物。多吃一些低脂肪、高蛋白、含熱
美容減肥一起進行,堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。 周一： 早餐：咖啡
具備美容排毒效果的美食並不等同於制造腹瀉效果，它們應當是提供營養、排除毒素、提高人體抗污染能力的完
“多吃”和“減肥”，在許多人眼裡根本是兩個互相矛盾的概念。可哈爾濱醫科大學公共衛生學院的一項調查研
一、火腿蔬菜沙拉材料：綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃西紅柿、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。 做法：1.把火腿肉切成條； 2.把櫻桃西紅
盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪，但是這並不能說明吃了脂肪就一定會長胖。 在減肥的時候，有些脂肪是可以
現在物質生活水平提高了，吃東西不僅是為了自己的胃，還要對得起自己的嘴。當然，對於眾多過著小康日子的MM們來說，東西好吃還是不夠的，最重要
一根香蕉=21顆糖 營養學家指出，在同一重量下，大部分水果的熱量都比米飯低，但有些水果雖然熱量比米飯低，我們的腸胃吸收它
你是減肥一族嗎？你的減肥方法是通過控制食欲嗎？很多JMS都是少吃或不吃，控制飲食來減肥。這樣必然會出現一個很明顯的副作用，就是排便少，或
