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材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。 調味料
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和
“便秘用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“便秘用陳醋，勝過
【愛美女性網】健康減肥要從日常的食物攝取中解決。減肥方法瘦身食譜有很多，最重要的是選擇自己能夠接受的減肥方法。以下提供一下由網友提供的減
中秋國慶假期將近，一個夏天辛苦積累下來的成果可不能因為一個假期就毀了。各位時尚女性想在中秋國慶假期之中瘦身減肥。小編有個提議，就是好好把
肥胖對世界的威脅不亞於全球氣候變暖和禽流感，“肥胖正像流行性疾病一樣蔓延、吞噬整個世界。”很多人因為肥胖而失去生活的信心，有的人因為肥胖
千難萬阻的健身計劃，痛苦的忍饑挨餓，這兩樣恐怕是瘦身一族最最發怵的大敵了吧。現在，既不要你花費很大的精力定時定
1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質， 特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
為了塑身，女人們費盡心機。有恆心去健身的畢竟是少數，冬練三九夏練三伏，稍一松懈就功虧一篑。世間女子大多懶惰，整
近些年來，許多青少年為了避免攝入熱量，對奶制品大都敬而遠之。但是美國一位流行病學家最近卻告誡說，這樣做的結果可能是適得其反。 據美聯社
中秋國慶，秋天慢慢開始積聚脂肪，對代謝漸緩的45歲以上女性，是莫大的威脅。其實，45女性可以有更聰明的抉擇，營養師針對節慶來臨，提供了數
用果菜搾汁機或攪拌機搾出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體
挑選減肥食品切記不忘了以下幾種，因為它們可以提升你的免疫力。減肥然不能減了免疫力：
就像法國的奶酪、意大利的面條、印度的咖喱、中國的餃子一樣，快餐是與每個國家的食文化緊密聯系在一起的。在美國，快餐食品是一個規模巨大的行業
