女性頭發要保持亮麗不容易，如果妳覺得自己的頭發經常干澀，有可能是身體缺乏維生素、蛋白質，或是妳經常吹整染燙妳的頭發。
一、導致頭發干燥的原因？
1、因缺乏維生素
如果沒足夠的維生素和營養物質滋養妳的身體，頭發就會變得干燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導致頭發干枯，缺鋅也會。
2、因缺乏蛋白質
蛋白質是保持頭發健康和防止脫發的重要營養素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質，這會讓妳的頭發看起來了無生氣。
3、氣候或是天氣
如果你在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，你的頭發會變得干燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭發。
4、因甲狀腺減退
這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的症狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。
5、任何頭發處理
如果你經常接受頭發處理，如燙發、染發，你的頭發也會變得粗糙和干燥。此外，如果你經常去游泳，漂白水也會傷害你的頭發。
6、惡劣的洗發精
使用錯誤的洗發精也會剝奪妳頭發的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗發精。
二、如何增加頭發濕度？
1、用保濕洗發精
現在的洗發精都會針對某項特殊功能做設計，如受損發專用、護色用。因此，你也可以挑選具有保濕功能的洗發精洗發。
2、定期進行護發
除了基本的清潔之外，妳還應該要定期的護發。妳可以使用護發素、護發油，或是自己使用酪梨、雞蛋制成發膜，滋養妳的頭發。
3、補充大量營養
受損的頭發需要補充營養才能恢復健康。多攝取含有蛋白質、維生素A、鐵、鋅的食物，這些都有助於頭發的健康。
