想減肥嗎？看看瘦身達人的減肥新招吧！很有效哦！
減肥秘方新嘗試——
生烤橘子排毒養顏，2周瘦10斤
功效：除了減肥效果非常棒以外，還對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等症狀有很好的療效，並具有排毒養顏的作用。
材料：1、2個橘子。
做法：將桔子洗淨後，放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦干放在微波爐的燒烤網上，燒烤至微焦為止。
吃法：每天早、中、晚食用。
營養師解析：橘子中含有豐富的維生素C、尼克酸、膳食纖維等營養素，它們能有效地降低人體中的血脂和膽固醇，並能加速脂肪的燃燒分解。而經燒烤的橘子，能讓橘皮中的成分充分滲透到橘子裡面去，如果連橘子皮一起吃下去，能達到最大的減肥、養顏、保健效果。
真人成果秀：張潔，25歲。大膽創新嘗試烤橘子減肥法並適當控制飲食，2星期就減掉了10斤。
讀者用後推薦的快速減肥治便秘秘方——
芝麻糊減肥治便秘瘦15斤
熱心讀者：楊菲，22歲
我已經有快5年的便秘史，最近很偶然的機會開始吃芝麻糊，每天晚上一杯，堅持了一個星期，體重就減了3斤，便秘症狀也好了許多。看到小有一些成果，我就堅持服用，為了擴大減肥效果，我還適當增加了一些運動。結果一個月下來，我竟然瘦了15斤，整個人也神清氣爽了。
瘦身感言：MM們不妨嘗試一下，保證會有大驚喜哦。建議芝麻糊一定要買超市或市場現磨的那種，感覺比較天然，不會有添加劑，味道也更香甜。常吃芝麻還可以改變發質，讓你的秀發變得更加烏黑發亮。
營養師解析：
◎芝麻中含有21.9%由18種氨基酸組成的蛋白質，其中8種為人體所必需的氨基酸，是人體營養的主要來源。
◎芝麻中所含脂肪的90%為不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇、促進脂肪代謝，而且對大腦和神經系統的發育具有極為重要的作用。
◎芝麻中富含維生素E、B1、B2、B6等多種維生素以及十幾種礦物質，如每100克芝麻中，含鈣8.14毫克、磷663毫克、鎂223克、鋅5.00毫克、鐵50毫克，這些豐富的礦物質是平衡人體健康與延緩衰老的主要元素，在促進減肥效果的同時為人體提供足夠的營養。
重點部位減肥秘方——
白菜+芹菜讓“大象腿”變纖細
功效：不僅可以瘦腿，而且還能幫MM打造優美的腿部曲線。
材料：圓白菜兩片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖和鹽少許。
做法：
1、將圓白菜的硬芯去除後切成細絲，芹菜切成小段備用。
2、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上加入砂糖、鹽攪拌均勻後的米醋調味汁即可。
營養師解析：圓白菜中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣等營養物質。鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”，一杯圓白菜汁的含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量；β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜能健胃順腸、助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
提醒：晚上千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。
真人成果秀：王敏莉，20歲。我用這種方法一個多月，不僅讓以前腫胖的“大象腿”變得纖細好多，而且體重也減低了不少。
