減肥食譜網
(1)在平衡膳食基礎上，減肥者應選用熱量低的食物： 平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類食物：糧食類；肉蛋奶大豆類；蔬菜水果類；烹
秋季是最容易長脂肪的季節。因為在夏季裡，天氣炎熱，晝長夜短，使人的食欲下降，夜間又休息不好，很多人都有明顯的苦夏現象，體重減輕，略感疲憊
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕
原料： 胡蘿卜500克，西紅柿1個，蔬菜湯1000克。
一個新娘在結婚那天，可能從早忙到晚，也根本沒時間停下來吃點東西補充能量。就算不是新娘，平日忙於工作學習甚至玩樂的我們，很可能也就只有在餓
很多女生都知道，心情低落的時候吃巧克力，能馬上緩解郁悶的情緒。但你又是否知道，只要在適當的時候吃恰當的食物，不但能讓你更清醒、聰明、苗條
牛奶，以及其他奶類產品，都是最好的食物鈣質來源之一。人體每天應該攝入1000至1200毫克的鈣質，而一杯8盎司（約240毫升）的牛奶含3
一般來講，肥胖的人，食欲都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步肥胖。其實胖人也是可以適當吃些
工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。 ●姜汁紅茶餐後飲 原理：感冒時喝熱姜
1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼菠蘿汁：消腫怯濕，幫助消化，舒緩喉痛木瓜汁：消滯潤肺，幫助
你聽過用豆漿來瘦身嗎！在便利商店隨手就可以買到的豆漿，其實對於減肥很有幫助喔！ 為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用
作為常用於減肥的高纖飲品，綠茶還有幾種頗為流行的的減肥方法： 1.綠茶＋優酪乳減肥法 湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優酪乳
許多人都知道吃水果可以起到減肥的效果，但是有些水果的糖分，澱粉質相當高，不一定能夠達到減肥的目的。有許多女士都愛以水果當正餐，希望能夠達
【愛美女性網】很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均
