你是減肥一族嗎？你的減肥方法是通過控制食欲嗎？很多JMS都是少吃或不吃，控制飲食來減肥。這樣必然會出現一個很明顯的副作用，就是排便少，或者便秘。那麼大家都知道便秘有什麼壞處了，不知道都有什麼方法來解決這個問題呢？
其實想要解決便秘，有很多方法可以嘗試的。有很多MM說吃蘋果可以解決問題。蘋果是高纖維水果，光吃蘋果的話，裡面的高纖維會吸收大腸的水分，所以為了保持大腸的潤滑，在吃蘋果的時候，必須加上蔬菜，不然的話，小心越吃越拉不出的狀況發生喲。
我來推薦一下我的久經我的考驗之後的絕佳的方法，蜂蜜水。
蜂蜜水的確是個好東西哦，我也天天早上空腹喝。但是我喝的方法可是很有講究的哦。我是刷完牙就舀一勺放嘴裡，通過唾液融合，然後才是喝一杯涼白開。
重要提示：一定要用塑料或者陶瓷的勺去接觸蜂蜜，裝蜂蜜的罐現在都已經全都改成塑料或玻璃的了，很好。因為蜂蜜和鐵的東西相接觸，會發生化學反應，產生有毒重金屬，就是鉛。而且是接觸的時間越久，鉛也是倍增的出現，所以了，為了我們的健康，請不要用鐵器接觸蜂蜜。至於不銹鋼，我中立它，現在真正的不銹鋼很少，我怕是鐵器謊說不銹鋼，喝蜂蜜排毒的JMS不要心急。那個效果對於長期便秘的人來說是很緩慢的，我記得我是喝了差不多4個多星期後，才有點感覺。3－4個月以後才覺得稍微正常點，有些便秘者喝了一年多的時間才調節過來，所以，調節你的症狀，並不是那麼立桿見影的。但是卻可以治本，還養顏，有什麼理由不堅持喝呢！
