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飲食過量是造成肥胖的直接原因,要避免這一情況,就得從飲食習慣做起。以下五條飲食技巧,能助你輕松減掉體重,趕快學學吧。 三餐定時定量
想快速的擺脫肥胖的困擾嗎?想立刻擁有令人羨慕的苗條身材嗎
吃得多怕發胖,不吃又會挨餓。有沒有什麼食物吃著就能減肥呢?答案是有的。今天小編就為你推薦七款低脂又健康的減肥食品。 飲食策略:
減肥不一定要放棄可口的肉類,也不一定只能食用水、蔬菜、水果。其實吃肉也可以減肥,只要搭配得當,效果可能比單一吃素食還好。魚肉不飽和