減肥食譜網
國家食品藥品監督管理局又公布了7色瘦、Vc蘋果醋瘦身膠囊等多批次的假冒減肥產品，並要求各地嚴查。專家提醒市民，愛美無可厚非，但不該以損失
水果和蔬菜為身體提供正常運作所需的營養物質，如維生素和礦物質，它們是人體的正常生長和運作所必不可少的，在減肥過程中也可以發揮很大的作用。
醫生提醒由於飲食習慣不同，早餐減肥食用巧克力蛋糕對中國人未必有用 一條微博成了很多熱衷減肥的白領
1、橙皮山楂汁去脂輕身 春節還剩很多橙子？不如索性搾完橙汁再用橙皮做瘦身飲料吧。先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然後加蜂蜜拌飲。山
很多人減肥法的人喜歡晨跑，以為早上的鍛煉效果好，特別是喜歡早上不吃早餐後就直接進行鍛煉。殊不知，這是非常錯誤的觀點，是對身體傷害巨大的一
春季多喝水 排毒去脂防流感 喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了
1、設定目標。這個目標必須是具體的、可細分又可實現的，並且制定一個時間表。例如，你制定的
減肥食譜一： 早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，
肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。 魚類
養成良好的飲食習慣。適當食用含纖維素多的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮水果，這些均有通便作
1.何謂“一份水果”？ 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等
節後養生誤區 1、粗茶淡飯大量吃 為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節後大量進食燕麥、玉
常常聽到很多減肥者說“不吃晚飯就能減肥的了，我一定要堅持。”這是真的嗎？不吃晚飯就能減肥
關鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 身體產生饑餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充
減肥，也要每天的營養攝取中要保證有15%的優質蛋白質。據華盛頓大學研究調查，顯示出將每天的蛋白質含量提高到30%，那麼攝入的總熱量就會減
