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正確喝水 適量適時最好晚飯前喝完 陳美齡醫師表示，“水腫”指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況，而造成體內水分聚積的原因，與細胞外液
1、胃下垂 以節食減肥法減肥的mm常會感到脹氣、脹痛、食欲不佳等情況，這些都可能是胃下垂的症狀。 輕度的胃下垂通常是沒有什麼感覺的，
十月懷胎是女性最幸福的時刻，但是產後的身材恢復卻又是女性最難過的時刻。女性們產後的六個月是最佳的減肥時期，只要產後媽媽嚴格遵守以下7條飲
禁忌危險食物：甜食 熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不
1、消化餅 消化餅有助排宿便 消化餅以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成，種類有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麸餅、全
食醋知多點 食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，
受柔軟食物不斷增加的影響，現代人咀嚼次數遠低於古人。現在小學生、大學生平均一口飯咀嚼次數約為10.5次，只嚼2、3次的也大有人在。二次世
下面小編就向大家介紹幾種低脂肪的白肉，讓你想吃就吃吧！ 雞 雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含
春天來了，正是減肥的好時機。在一眾女星榜樣力量的帶動下，網上很多有減肥愛好的人凝聚在了一起，這些人
香菇 含有大量的餓多醣體成分，能夠發揮抗癌功效，漸漸受到重視。其中含有的豐富麥角醇，對於動脈硬化
材料:香蕉一根,無糖豆漿100ML(可根據自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20～10
一、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開
一位母親回憶起自己孩子小時候，臉頰胖得像花栗鼠一樣，身上一團一團的全是肉，那些所謂的朋友對此發表過各種各樣的評論。這位新澤西州艾德沃特城
一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點： 1、運動量減少，降低了基礎代謝率，即使吃不多，也有長胖的機會
奶粉不適應應考慮過敏 日前，太平洋親子網對市面上嬰幼兒奶粉的使用情況做了調查。結果顯示，36%的
