減肥食譜網
“昨晚要應酬、今晚要逛街、明晚又要看電影……”，上班一族雖然工作繁忙，而年輕人的節目卻不少，這樣一來差不多一日三餐都要出外吃飯。這對於要
禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心髒病。 關於禁食的好處，
我發現一個很好吃的西餅店，對於我這樣要保持身材的人來說，是件又可恨又快樂的事情。每次去，我就打著請客的名義，拉著朋友一起，因為能點很多樣
海帶屬於海洋菌藻類食品，海帶能夠減肥，這點許多人都知道，源於海帶有排水排油，緊致肌膚的功效，夏天吃還可以解暑。下面3道海帶食譜，小編專門
調整進食順序，可以減少我們的食欲及減少胰島素的分泌，對減肥有幫助。 用餐前先喝一杯水，接著吃蛋白質類食物（肉、魚、蛋、豆類）適量，再吃
海苔壽司，是韓式菜系中受中國食客喜愛的食品之一。誰說想吃壽司就得上飯館啦，下面小編教你學做兩道壽司，一是鳳凰紫菜卷，二是山藥壽司卷，一起
松餅、甜甜圈、脆餅干 這些餅干類食品看似是高卡路裡的，實則不然。這些食品可以充當早餐，由於它們很能夠使人知足，有助於你一天的精神抖擻。
路透社（紐約）近日報道，一項研究顯示，攝入較多味精（谷氨酸鈉）的人，出現超重甚至肥胖的幾率會增加。 美國北卡羅來納州立大學的研究人員對
維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友
女性的體重變化受到很多因素的影響。有些人可能會認為，這是因為女性工作太忙沒時間健身。 也有些人認為這是因為女性經不住辦公室裡的巧克力機
吃什麼減肥？ 1.不吃或者盡量少吃紅肉 假如你很喜歡吃漢堡包的話，不要選擇紅肉制成的漢堡，比如牛肉漢堡。你可以選擇其他較健康的肉類，
首先，“不”盲從 減肥首先需要弄清楚的是：你需不需要減肥。如果需要的話，接下來要做的就是找到自己的目標。別想著喝減肥茶或餓上幾天，就立
適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦
20歲姑娘2年吃胖128斤 小青近兩年來食欲明顯增加，這一個月來更是狂吃難停。身高才1.6米的她，吃出了210斤的體重！眼看著控制不住
美女分享怎樣快速健康減肥 美女小王心得：最值得驕傲的是瘦了20斤而且胸部沒有縮水，從10月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，
