減肥食譜網
微博上那話是怎麼說的，“我要瘦成一道閃電，照亮所有的死胖子!”——實在是太霸氣了，我沒敢瘦成閃電，估計閃電對此也會有意見，我想得很簡單，
1.不要推遲吃飯時間 有些MM誤以為忍著饑餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯是有利於減肥的。其實，這是大錯特錯的做法。當一個人真的餓到不
蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質外，還含有大量豐富的纖維。這些果蔬纖維既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌的
我們計算食物中的卡路裡含量就好跟我們從重量方面計算食物的公斤數一個道理。 如果你正准備減肥，最好的建議就是少吃多動。即使你平時的飲食習
1、飲料不離嘴 接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不
女性在月經前食欲會增加。這主要是因為荷爾蒙的波動，影響了腸胃的蠕動，例如經前大便比較硬，經後剛好相反。婦女體內卡路裡的攝取量，在經期前增
紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸
在知道啤酒肚怎麼減之前，先要知道造成啤酒肚的原因。除了常見的飲食與缺乏運動外，睡眠質量低也是一個不
面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱
1、黑豆漿 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 ②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪
中午不吃米飯能瘦身麼? 午餐是一天三餐中需要攝入熱量最多的一餐，從營養結構考慮，午餐應該攝入一定量的谷物。谷物也是我們平時說到的糧食，
吃法一：“營養”早餐 早餐內容：水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食
一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點： 1、運動量減少，降低了基礎代謝率，即使吃不多，也有長胖的機會
櫻桃自古就被叫做“美容果”，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。與此同時，櫻桃也被公認為是“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的
過年時想必一定是在大魚大肉的吃吃喝喝中度過的，全然把身材拋到了腦後，節後一上班才發現小肚子已經無法
