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一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做法：木瓜
說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳
桂圓粟米滋陰大補粥： 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。 桂圓肉
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝偻病、骨質疏松症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素
清燴豆腐湯 用料：豆腐100克，香菜50克，木耳25克，骨湯500克，精鹽、雞精、胡椒粉各適量。 制作：1、將
說起豐胸食品來，大家自然會首先想到的是木瓜，沒錯，木瓜以及豬腳都是很有名的豐胸食品。那麼除此之外還有哪些我們日常生活中常
銀耳的功效： 銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神&r
韭菜炒蝦仁 原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。 制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與
下面就是一些食療美容的方法，都比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你煥然一新哦!。 做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕
板藍根炖豬腱做法步驟： 一貫認為做菜是享受。喜歡美味的人,可以花一兩個小時去做個精致的菜肴。板藍根炖豬腱的做法雖然簡單，可也是
粉葛 粉葛也叫葛根，有明顯解熱退燒、降低血糖、解除肌肉痙攣的功效。夏日身體受熱浪沖擊，秋日內髒受干燥影響，精神、肌肉緊張，心情煩躁，以
材料：白瓜500g，鹹蛋1只，瘦豬肉450g，花生油10g，糖5g，味精1g，生粉3g，醬油5g，鹽5g。 制法：用花生油、糖、味精、
用百合煮粥，可滋潤肺胃，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。據營養學家分析，百合內含蛋白質、澱粉、脂肪、蔗糖、果膠、磷、鉀、鈣、鐵、胡蘿卜素
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去
鲫魚豆腐湯 原料：鲫魚1條(約250克)，豆腐400克 做法： 1.豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝干待用; 2.鲫魚
