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去超市閒逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你願意，能吃出不少新花樣呢。下面就
去超市閒逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你願意，能吃出不少新花樣呢。下面就一起來
1 全麥面包早餐 全麥面包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘； 牛奶或豆漿1杯； 火腿1片或雞蛋1個； 橙子1
古代帝王居住的皇宮無疑是天下雲集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嫔妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養生美
腎虛指腎髒精氣陰陽不足。女性一旦出現腎虛就會出現腰酸痛、骨質疏松，臉上長黃褐斑、怕冷等一系列症狀。腎虛的女人更容易老去。女性腎虛怎麼辦呢
多吃蓮藕 春季天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血
春季氣候干燥，人的皮膚也缺乏水分變粗糙，與此同時我們身體的免疫力也會下降。針對這種情況，春季養生要注重補充水分，潤燥，由內而外的滋潤身體
正所謂良藥苦口利於病，多吃一些粗糧、苦食才會有益我們的健康，但隨著人們生活水平的提高，粗糙、苦澀的食物漸漸地被我們所疏離，而那些精細、甜
西蘭花營養豐富，含有多種蛋白質、維生素和礦物質，被譽為“蔬菜皇冠”。除此之外，西蘭花還有神奇的減肥功效哦！今天太
原料： 大杏仁10克，內脂豆腐150克，珍珠粉1~3克，葡萄糖粉15克。 制作方法： 1.將內脂豆腐切塊。 2.先將大杏仁煮約1
長假馬上就要來到了，在長假裡除了好好放松自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。 第一天：餐
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美
《紅樓夢》中寫到體弱的林黛玉吃了點蟹肉，胃微微作痛，寶玉趕忙叫人拿來合歡花泡酒緩解寒氣。因為蟹肉屬寒涼性食物，寒則熱之，過食寒涼則
飲食是影響我們身體健康的重要元素，只有正確的飲食習慣才讓我們的身體狀況向好的方向發展，錯誤的飲食習慣很有可能讓我們健康遭到嚴重的威
