編者按：現在很多MM都在追尋“返老還童”、“容顏永駐”的秘方，但是真的可以容顏永駐嗎?到目前為止還有發現任何的方法，以現在的科學水平也辦不到。但是古人留下了一些可以延緩衰老的食譜和方法，想知道就和小編一起看看吧!
1、仙人粥
【原料】制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。>>>中醫教你按6個養生寶穴 讓衰老不來找你
【功效】著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。
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【做法】
將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;
待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。>>>6招推遲女人絕經年齡 讓你青春常駐
2、芋頭燕麥粥
【原料】芋頭50克，燕麥米50克，蜂蜜少許，淨水適量。
【功效】燕麥中含大量的燕麥膠。燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，燕麥長期食用可增加繕食纖維的攝入，還可以起到潤腸，通便，排除毒素，及養顏的功效。
將芋頭洗淨去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗干淨，一同放入鍋中，倒入適量清水。
3、五香熏馬哈魚
【原料】馬哈魚750克調料：五香粉、鮮味料、蔥、姜、白糖、茶葉。>>>五谷加大棗勝過靈芝草 延緩衰老永葆青春
【功效】馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鳟魚)的人會得到好的皮膚。
【做法】
馬哈魚去掉頭尾，片成兩片，剔去刺骨。
將淨魚肉入清水泡15分鐘，去異味，再用五香粉等調料腌制30分鐘。
將腌好的馬哈魚上烤箱，用白糖、茶葉熏烤成熟即成。>>>遵守15個黃金准則 女人更年輕
4、黑芝麻丸
【原料】地瓜，芋頭，南瓜、黑芝麻，糖。
【功效】芝麻中含量近70%的維生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝護心，延緩衰老。
【做法】
將各種原料煮熟，搗碎成泥，搓成丸。>>>4大家常水果 這樣吃讓你留住年輕美麗
黑芝麻擀碎，加糖;取一小碟，放滿黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，即可食用。
女人抗衰老8句箴言 分析延緩衰老的方法
勤於保養，但也要有節制
女人防衰老是一生都不能停滯的事業。延緩衰老必須與時間賽跑，如果時間趕在了你的前面，那麼美麗也將離你遠去，留下來的只是一張滿是斑駁的臉孔。
但是過度的保養也並不是一件值得追求的事。只有奉行適度保養，正確養生，並懷著愉悅的心情比什麼都來得重要。>>>讓女人美麗一生的7個細節
睡覺盡量少側臥，換一套絲絨枕套
側睡的時候，肌肉會因為記憶習慣以及地球引力而造成一側性的肌肉下垂。這對熟齡肌是個重大的打擊，時間久了魚尾紋和法令紋，以及原本就有的皺紋也會變的越來越明顯。
不要忽視枕套對你肌膚的損害。當你睡到枕套上就說明了你們建立起了摩擦與拉扯的關系，若是枕套的質料太差，那麼你臉上的皺紋不用想也會越來越深，越積越多。>>>女人如何擊退肌膚衰老
你可以不喜歡但不能不試著穿高跟鞋
平底鞋舒適卻絕對無法與充滿氣場的高跟鞋相比較。同時也不要小看了高跟鞋的作用，它不僅可以拉拔你的身高，還能在無形中提升你的自信以及女人味。
細心白女士肯定會發現長期踩高跟鞋可以矯正駝背、斜肩的不良骨勢生長，腿部線條和臀部線條都會變得更嬌俏。
享受化妝的樂趣
素顏是一種自然美，但是也不要抵抗給自己的臉上增添一些鮮亮的顏色。化妝是一個快樂的過程，你應該享受這一過程，化妝不僅能讓你變的漂亮也能讓你更加自信。
控制體重才能穿的美
不管是什麼風格的服飾，想要穿得美都一定要瘦。
即使你沒有曼妙的S曲線也不要放任自己的身材，要適當的掌控自己的胃口，學習一種舞蹈，或是一項足夠堅持下去的運動，這些不僅會讓你變的苗條，也會塑造你的身線，讓你的氣質得到質與量的提升，讓你越來越美麗，不懼衰老。>>>6山藥食療法 養腎健脾又抗老
一點點填充物就好
如今的時代微整形已經開始流行起來，適度的投靠醫學美容確實可以讓你美起來，但只要一點點就可以了。不要忘記那些失敗的案例哦。其實只要一點點的填充物就能讓你美起來，延緩衰老。
可以盛裝也可以素顏，但不要忘了保持自己
價格不菲的小洋裝或是簡單的小襯衫，濃妝艷抹或是素面朝天，不管你是以何種面貌何種角色出現在其他人的面前，請保持住自己，不要因為外界的評論和眼光而失去了自己的特色和個性。>>>18個抗老駐顏美食 讓歲月不在你臉上留痕
擁抱衰老
每個女人都是懼怕衰老的，但就算是這樣，我們也不可能永遠年輕，我們只能延緩衰老的步伐，卻不能阻止衰老的腳步。如果是這樣還不如擁抱它來得更加健康，更加愉悅。
不要郁郁寡歡的對著鏡子數自己的皺紋，應該試著多讀一些好章節，多品一杯好茶。正視衰老並不代表你不美麗，擁有美好的心情，憧憬著美麗的生活，可以讓你更加美麗漂亮，這並不是衰老可以抹滅掉的。
總結：文章中的4大駐顏食譜MM們都學會了嗎?為什麼古人可以那麼長壽呢?為什麼古代皇宮中妃子都看不出年齡呢?就是因為古人研究出來了很多所謂“返老還童”的秘方，可以減緩身體機能衰老的速度!
