時下許多男性朋友多患有前列腺炎的疾病，它們讓許多成功男士很是苦惱，不能專心於工作生活，您也在苦惱嗎?那麼今天小編為您推薦8款食譜讓您擺脫疾病的煩惱，輕松愉快的工作生活。
前列腺炎的自我療法 8個食譜任你選擇
1、芪茅飲
材料：生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量
制作：先將黃芪、白茅根切段，與肉苁蓉、西瓜皮同放進砂鍋內，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。
2、參芪杞子粥
材料：黨參30克，黃芪30克，枸杞子10克，大米100克
制作：先將黨參、黃芪同放砂鍋內，加適量清水，用中火煎汁。與此同時，將枸杞子、大米共放進另一鍋內煮粥。待煮至粥半熟時，倒入參芪藥汁再煮成粥，調味後早晚服食。
3、燈心花苦瓜湯
材料：可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克
制作：先將苦瓜洗淨除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。
4、車前草糖水
材料：可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。
制作：先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
5、冬瓜海帶薏米湯
材料：用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克
制作：先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。
功效：可治前列腺腫大，前列腺炎
6、公英銀花粥
材料：蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量
制作：先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。
7、花粉飲品
材料：金相伴花花粉10克
制作：沖入150ml不超過60度的溫開水中，攪拌至溶解即可飲用。效果明顯
8、土茯苓粥
材料：土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克
制作：先將土茯苓洗淨，去外皮，切成片狀(已曬干並切成片的，可免此工序)，放進砂鍋內，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。
如何預防前列腺炎
1、節制性生活
預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。
3、多飲水
每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。
4.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。
5、防止受寒
不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。
6、克服不良生活習慣
應盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物。
7、避免摩擦
會陰部摩擦會加重前列腺的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
8、多鍛煉身體提高機體抗病能力
尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。
總結：通過以上小編的論述相信許多男性朋友應該對前列腺炎有所了解，希望小編為你推薦的食譜能夠幫助到您，讓您的日常生活不再受前列腺炎的干擾，健康生活每一天。
