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 養生減肥菜 2017/2/22

壽司的做法和材料 教您自制美味壽司

  壽司是一種日本的傳統食品,壽司所用的材料很多,有魚,各種蔬菜,米飯,紫菜等等。壽司營養豐富,壽司營養豐富,含有維生素B6,蛋白質,維生素B12,脂肪,泛酸,碳水化合物,葉酸等元素。下面小編就為大家介紹幾款壽司的美味食譜吧。

  壽司的做法一

  材料

  壽司紫菜、米飯、白醋、沙拉醬、胡蘿卜、黃瓜、火腿腸、雞蛋。

壽司的做法一的制作方法

  做法

  1、把胡蘿卜、黃瓜、火腿腸洗好、切條備用。

  2、在米飯中倒入少量的白醋,熱時加醋拌勻,放置涼時再用。

  3、把紫菜平鋪在竹簾上面,鋪上一層米飯輕微按壓平整,然後塗抹一層沙拉醬,再依次放入准備好的材料。

  4、用竹簾卷起,卷的過程中要壓緊。

  5、切壽司,切的時候旁邊准備一點水,刀上蘸點水,切的就會很平整。

  壽司的做法二

  材料

  紫菜(超市有專賣的做壽司的紫菜),雞蛋,米飯,黃瓜,胡蘿卜,火腿(我這次用的是紅腸,味道一般),壽司醋(自制),保鮮膜(壽司簾)。

壽司的做法二的制作方法

  做法

  1、先說說我的壽司醋的制作吧!醋:糖:鹽=4:2:1,調好,放在鍋裡加熱,待糖都稀釋了就可以了。因為是一個人吃,第一次做,所以我做的少,我覺得有點甜了,大概是這個比例。如果下次做,我會多加一點醋,因為吃起來有一點膩,糖放多了。不過也有人直接使用蘋果醋。

  2、米飯晾涼了,備用(根據個人的飯量)

  3、胡蘿卜切碎,黃瓜、紅腸切成條。

  4、紫菜直接就能用,但一定是壽司專用。

  5、雞蛋打散,加少許鹽、味精攪勻,入鍋放少許油煎成蛋餅。待蛋汁收盡,馬上出鍋,不然就老了。出鍋後冷卻,切條備用。

  6、將米飯平鋪在保鮮膜上,注意米飯一定不能放太厚,太厚不好卷。依次放上黃瓜、紅腸、雞蛋條和胡蘿卜末,然後把紫菜的毛面蓋在米飯上,壓實,把保鮮膜倒放,使紫菜成底,順著邊把材料卷實。

紫菜直接就能用,但一定是壽司專用

  7、最後刀沾水,切大小適中的塊即可。

  壽司的做法三

  材料

  米飯 1碗、雞蛋 1個、火腿腸 1根、海苔 1張、黃瓜 1/2根、胡蘿卜 1/4根、蘋果醋 2湯勺。

  做法

  1、大米飯涼後與蘋果醋或壽司醋攪拌均勻。

  2、雞蛋打散,入平底鍋烙成薄蛋皮。

  3、准備所有輔料:胡蘿卜剁成茸,黃瓜和火腿切成條,雞蛋餅切成條。

  4、壽司簾上鋪一張海苔,毛面向上,鋪上調味後的米飯,撒點胡蘿卜蓉增色。

  5、所有輔料放完後,卷起。

  6、定型後,利刀沾水切成壽司卷即可食用。

  小訣竅

壽司的做法三的制作方法

  1、大米飯直接用蘋果醋或壽司醋拌勻調味很方便,米飯軟硬要適中,太硬或太軟都不好吃。

  2、輔料沒有限制,可按自己喜好來添加,色彩缤紛些會更好。

  3、海苔有正反面,毛面鋪放材料,用壽司簾卷起後,定型即完成,用很鋒利的刀沾清水切卷,會非常容易,這是不粘刀的小竅門。

  4、壽司做好後不要久放,海苔脆脆的時候食用,味道最贊。

  結語:以上就是為您帶來的幾款壽司的美味食譜,大家學會了嗎?壽司營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。