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 養生減肥菜 2017/2/22

鮮貝的家常做法 味道鮮美不得不贊

  鮮貝是非常好吃的海鮮產品,味道鮮美,營養豐富。很多人喜愛吃鮮貝,但是不會做鮮貝,怎麼辦呢?不要怕,今天小編就為大家介紹一下簡單又好吃的鮮貝做法,希望大家喜歡哦~

  鮮貝粥

  材料食用油5克,精鹽0.25小匙,胡椒粉少許,大米150克,鮮貝300克,香蔥1棵,生姜少許。

  做法

  1.大米洗淨後用少量油拌勻;生姜洗淨切絲,香蔥洗淨切成蔥花;

大米洗淨後用少量油拌勻;生姜洗淨切絲,香蔥洗淨切成蔥花

  2.鮮貝洗淨,加入生姜絲、精鹽和胡椒粉略腌;

  3.將米放入粥鍋,加水煮開,轉中火煮約30 分鐘;

  4.將鮮貝加入粥內煮熟;

  5.加精鹽與胡椒粉調味,撒上香蔥花與生姜絲即可盛出食用。

  注意

  味道鮮美,營養豐富。市場上袋裝冷凍鮮貝較多,最好能用新鮮的活貝。

  鮮貝水中花

  材料:海貝肉100克,魚蓉300克,日本豆腐10根,干貝30克,火腿20克,菜心10棵,泡椒20克,芥蘭100克,高湯1000克,鹽、味精、色拉油、胡椒粉、澱粉各適量。

  做法

  1、用魚蓉包裹海貝肉成魚丸,入溫水中養熟撈出。

用魚蓉包裹海貝肉成魚丸,入溫水中養熟撈出

  2、鍋中放魚丸、高湯、泡椒、芥蘭滑炒,盛入海貝殼內,擺盤中。

  3、日本豆腐切菊花形,入高湯調味,加入干貝絲、火腿、菜心制熟,分裝入器皿中,圍擺入盤中即成。

  魚香鮮貝

  材料:扇貝15只,蘆筍100g,剁辣椒50g,蒜茸2茶匙(10g),大蔥花1茶匙(5g),料酒1湯匙(15ml),醬油1湯匙(15ml),鹽1茶匙(5g),白砂糖1湯匙(15g),水澱粉2湯匙(30ml),干澱粉100g,油300ml(實耗20ml)。

  做法

  1、洗淨扇貝表面泥沙,用小刀貼較平的一側貝殼內側劃入,使殼肉分離,然後再將貝肉從另一半貝殼上切下,再去除貝肉上附帶的內髒,並沖洗干淨。

洗淨扇貝表面泥沙,用小刀貼較平的一側貝殼內側劃入,使殼肉分離,然後再將貝肉從另一半貝殼上切下

  2、蘆筍洗淨削去根部老皮,斜刀切成薄片。

  3、在小碗中調入剁辣椒、蒜茸、大蔥花、料酒、醬油、鹽、白砂糖和水澱粉調和成芡汁。

  4、鍋中放入適量熱水,大火燒沸後將蘆筍片放入汆1分鐘,再取出瀝干水分。

  5、中火燒熱鍋中的油,待燒至七成熱時,將貝肉均勻的滾上一層干澱粉,再放入鍋中炸約1分鐘,隨後撈出瀝干油分。

  6、鍋中留底油,燒熱後將芡汁倒入,用小火慢慢翻炒至漸稠,最後放入蘆筍片和貝肉拌炒均勻即可。

  小訣竅

  不要過早將貝肉裹上澱粉,最好等油熱後再動手,這樣可以保持貝肉表面的干爽,避免貝肉中的水分提前浸濕了澱粉。

  腰果鮮貝

  材料:腰果,鮮貝。

  做法

  1、起油鍋,蔥姜蒜爆香,放入鮮貝略炒。

起油鍋,蔥姜蒜爆香,放入鮮貝略炒

  2、胡蘿卜切片入鍋,撒鹽和醬油翻炒斷生,放上鍋蓋焖兩分鐘。

  3、揭蓋下腰果翻炒,出鍋前用生粉水勾芡

  結語:以上就是為大家介紹鮮貝家常做法的全部內容,相信大家都已經學會了,鮮貝的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。