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 養生減肥菜 2017/2/22

西米怎麼煮 美味西米這樣做

  西米是很多人都聽說過的,而西米露更是一道美味甜品,很多人都非常喜歡吃西米露的,特別是女性朋友對於它更是完全沒有抵抗力的,其實西米露是可以自己做的,但是西米到底是什麼呢?又有哪些做法呢?要如何煮它?今天小編一一為大家解答一下吧!

  西米怎麼煮

  西米由棕榈樹類(Metroxylon sp)的核或軟核加工,通過機械處理,浸泡,沉澱,烘干制成的的可食用西米澱粉,最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉,經過手工加工制成。產於馬來群島一帶,西米質淨色白者名真珠西谷,白淨滑糯,營養頗豐。一般人群均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。

  (一)適用於即煮即食

  先放相當於西米4-5倍的清水煮到沸點。

  然後將西米倒入煮沸的開水中,要不停地攪到西米,煮約10-15分鐘直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點,則表明西米已煮熟。

西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點,則表明西米已煮熟

  若有必要,在煮的過程中也可加水,也可在將要煮透前,停火,封蓋,幾分鐘。

  加糖、椰漿及雜果等配料後攪動,即可食用。

  (二)適用於煮熟後待用

  先放相當於西米4-5倍的清水煮到沸點。

  然後將西米倒入煮沸的開水中,要不停地攪動西米約2分鐘。

將西米倒入煮沸的開水中,要不停地攪動西米約2分鐘

  關掉火,倒掉開水,保留未煮熟之西米再加冷水或常溫水後攪動幾次,再倒掉水(切記此步驟務必要移離灶爐進行)。

  最後再加注相當於西米2-3倍的常溫水煮開,再倒入剛才未煮熟透的西米,煮15分鐘左右直到西米變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點,則表明西米已煮熟。此過程中必須不停地攪拌西米。

  保留少許水和西米一起在密封容器中,把多余的開水倒掉,若有條件保存於冰霜中(不可放冰格)可保存更久。

  注意:按此方法煮的西米可以擺置幾小時後食用,但留的時間太長。

  (三)大西米與小西米的區別

  大一點的西米適合做甜點,用之前提前在熱水裡燒一下再倒人冷開水中備用,做起來較為麻煩,但吃上去比較筋道;小一點的西米則適合做羹、糊、露之類的,不用提前煮,直接倒進湯水裡燒就可以了,做法比較簡單,但不像大西米那麼好吃。選購西米時,要盡量選擇色澤白淨、光滑,用手揉時手感硬而不容易碎的。

  小西米:小西米的發制比較簡單,不銹鋼鍋加水燒沸,放入小西米煮,水微開出鍋,用冷水沖散、沖冷、浸泡,漲發後根據自己用途使用。如果是熱食,直接將西米放入較寬的水中煮也可以,只是很容易扒鍋成團。

  大西米:將水燒開,放入大西米,煮沸,迅速沖散、沖冷、浸泡,待見西米體積漲大,有三分之一或四分之一呈透明狀時,再燒開水,如上法再煮一次,再浸泡至透明,便可進行烹調了。

  西米的做法

  芒果西米露

芒果西米露

  材料:西米適量、芒果適量、白糖適量。

  做法

  (1)芒果一個切塊,一個搾汁。

  (2)煮一鍋開水,下西米,煮到中間還有個小白點的時候關火,悶3分鐘,撈出過冰水。

  (3)完全冷了後,撈出西米加鮮搾的芒果汁跟果肉~香甜的芒果西米露就做好了。

  鼻子出血:推薦水果西米露

鼻子出血:推薦水果西米露

  做法

  (1)西米洗淨後,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開。

  (2)再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去。

  (3)煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋。

  (4)將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。點評:采用一些清涼的水果,如梨、橘子、蘋果、猕猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶補養脾胃,是夏季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。

  結語:西米是非常美味的一種食物,而很多人會煮西米吃,而煮西米並不是簡單,有一些技巧以及注意事項在裡面的。而西米還可以做成許多的美食,比如西米露,有水果西米露、芒果西米露,那我就為大家介紹這兩種美食的做法,大家趕緊試試吧!