西瓜是我們夏季最喜歡的水果了，夏日吃西瓜可謂是一件快事，特別多的人喜歡在炎炎夏日來一瓣西瓜，特別是將西瓜事先冰鎮一下，那感覺特別的爽，那麼吃西瓜的好處有哪些呢?其實，吃西瓜有很多的功效，接下來就和小編一起來看看吃西瓜都有哪些好處吧。
吃西瓜的好處
1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎髒炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
吃西瓜有何禁忌
1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。
2、正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
3、西瓜為甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗等症狀者不宜食用。而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。
4、腎功能不全者，排洩水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎髒如不能及時排洩會使水分在體內潴留而引起水腫。
5、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會引起血糖升高。
6、西瓜宜隨切隨吃，不要存放時間過長，以免腐敗變質。從冰箱中取出的西瓜最好不要直接食用，待瓜溫提高一些再吃，否則會因過於寒涼而損傷脾胃。
下面為大家介紹一下西瓜的吃法有哪些?
西瓜冰沙
材料：西瓜1000g，綿白糖1湯匙(15g)。
做法
西瓜去皮，取果肉，切成小塊。綿白糖和150ml清水放入小鍋中，以小火熬制成淡黃色的糖水。
將切好的西瓜塊和糖水放入攪拌機中，一起攪打成果泥。
將攪打好的果泥倒入一個淺底容器中。將容器移入冰箱冷凍室冷凍，每隔1小時將容器上層已經凝結的冰沙用勺子劃到一邊，直到全部制成冰沙為止。
鮮奶西瓜汁
材料：西瓜半個，鮮奶一袋。
做法
1.將鮮奶倒入冰盒裡冷凍三個小時，西瓜放冰箱冷藏一個小時;
2.將西瓜用勺子呙入搾汁機中搾出汁;
3.取出凍好的鮮奶塊放入杯中，倒入搾好的西瓜汁即可開喝。
西瓜奶昔
材料：純牛奶250ML，西瓜。
做法
1.把一盒250ML的純牛奶丟到冰箱冷凍室凍起來，三個小時後，把牛奶盒子從冰箱裡拿出來，剪去外包裝，此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未凍結的狀態，就勢放進一個大碗裡，用湯匙輕輕敲牛奶凍，就可以得到牛奶冰沙，趕緊把西瓜去皮取瓤，切成小塊放進料理機裡打十秒鐘，倒到杯子裡。
2.再把牛奶冰沙倒進去，哈哈，超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做好了。
結語：以上就是為您總結的吃西瓜的功效與作用了，通過上文大家知道吃西瓜的好處了吧。西瓜雖然有很多的好處，但是西瓜性寒，糖分多還是不適合多食的。還為大家總結了幾個西瓜的吃法，大家趕緊來試試哦。
