對於2型糖尿病人來說，他們的飲食是極為重要謹慎的。一點含糖的食物都不敢吃，生怕對病情有不利，那簡直是痛苦。想知道糖尿病人吃什麼好以及二型糖尿病人食譜嗎?那就一起來看看吧。
碳水化合物
當前不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。
谷類是日常生活中熱能的主要來源，每50克的米或白面供給碳水化合物約38克。
其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定數量的碳水化合物。
莜麥、燕麥片、荞麥面、玉米渣、綠豆、海帶等均有降低血糖的功能。
食物纖維
流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
其機理可能是膳食纖維具有吸水性，能夠改變食物在胃腸道傳送時間。
因此主張糖尿病飲食中要增加膳食纖維的量。
膳食中應吃一些蔬菜、麥麸、豆及整谷。
膳食纖維具有降解細菌的作用，在食用粗纖維食品後，能夠在大腸分解多糖，產生短鏈脂肪酸及細菌代謝物，並能增加大糞便容積，這類膳食纖維屬於多糖類。
蛋白質
糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎髒的負擔。
當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
當合並腎髒疾病時，應在營養醫生的指導下合理安排每日膳食的蛋白質量。
乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆制品含蛋白質較豐富。
維生素和無機鹽
凡是病情控制不好的患者，易並發感染或酮症酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經症狀。
粗糧、干豆類、蛋、動物內髒和綠葉蔬菜含維生素B族較多。
新鮮蔬菜含維生素C較多，應注意補充。
注意事項
飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。
但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。
水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。
為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。
如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。
瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。
血糖過高者，建議一天少食多餐，這樣對控制血糖有好處。
是糖尿病患者但血糖還不是非常高的話，應該保持一日三餐，並注意七分飽。
二型糖尿病飲食方法，並不是一朝一夕就可以全部掌握，且要根據患者的具體病情做飲食的調整。
提醒二型糖尿病人平時也要多掌握一些常識，日常可以吃些角鲨烯來緩解血糖，防止血糖增高。
病來如山倒，病去如抽絲，疾病康復也要一步步來，莫著急。
結語：以上就是為你介紹的2型糖尿病飲食食譜，你們都看明白了吧。這對於2型糖尿病人來說，簡直就是福利。看了上面說的糖尿病人吃什麼好以及二型糖尿病人食譜，需要的話就趕快去試試吧。
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