减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 紅薯粉怎麼做好吃 推薦這幾種做法味道香
 養生減肥菜 2017/2/21

紅薯粉怎麼做好吃 推薦這幾種做法味道香

  紅薯粉是人們喜愛吃的食物一直,人們都喜歡吃紅薯粉,因為紅薯粉味道鮮美,營養豐富,多吃能夠對人體有很大的好處,那麼大家知道紅薯粉怎麼做好吃嗎?紅薯粉的做法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下紅薯粉的做法大全。

  紅薯粉蒸肉

  材料

  五花肉,米粉面,紅薯,姜,醬油,鹽,花椒油,一點陴縣豆瓣醬,雞精,糖。

  做法

  1,將五花肉切片,別太薄,紅薯切塊,姜切粒備用。

  2,把切好的五花肉放在一大容器裡,加入姜粒,醬油,鹽,花椒油,豆瓣醬,雞精,糖拌勻,自己嘗嘗味道,差什麼就補點.然後拌入米粉面,混合均勻,讓每片肉都沾上米粉面.拌好後,如果有點干,可適當加點油和水調勻.放邊上腌十分鐘入味。

  3,把切好的紅薯塊也拌點米粉面,但不用太多,可適當加點糖,因為德國的紅薯不是太甜,加點糖味道好些。

  4,用一個大點的缽,把肉放下面,紅薯放上面碼好,放到鍋裡蒸,中火蒸兩個小時左右.出鍋後把它反扣於盤子上,撒點蔥花或香菜,就可以上桌了。

  紅薯粉條拌菠菜

  材料

  紅薯粉條1把,菠菜1把,蒜瓣4個(用掏蒜器掏碎),蔥切絲。

  做法

  1、燒一鍋水,水滾下紅薯粉條,煮到粉條可以用筷子夾斷,粉條沖涼水瀝干水待用。

  2、繼續將菠菜放入滾水,立刻起鍋倒入濾網中,用筷子翻弄讓菠菜涼下來。

  3、將菠菜和紅薯粉條以及蒜茸花椒油鹽鎮江香醋拌勻,生蔥絲至頂。

  4、另起鍋燒油,油燒至冒煙澆於生蔥絲上。吃辣的朋友可以加一匙辣椒醬。

將菠菜和紅薯粉條以及蒜茸花椒油鹽鎮江香醋拌勻,生蔥絲至頂

  黃花菜焖燒紅薯粉

  材料

  干黃花菜100克 干紅薯粉100克 娃娃菜1顆 剁辣椒適量 姜蒜適量 鹽。

  做法

  1 把黃花菜和紅薯粉分開放倒水裡泡軟,把泡軟的黃花菜,摘洗干淨。

  2 等油燒熱了,放入姜片煸香,然後到入黃花菜翻炒,加入少量老抽和水,再加少量白糖,最後加入紅薯粉,等紅薯粉軟了,加入剁辣椒。

  3 蓋上鍋蓋,等燒黃花菜和紅薯粉的湯剩余少量,把他們一起盛出倒入碗裡。

  4 用熱油炒,切成塊的娃娃菜,等炒熟了,加入鹽。

  5 最後把焖炒好的紅薯粉和黃花菜,倒入炒熟的娃娃菜裡,拌均即可盛盤小訣竅黃花菜泡好後,要用水多沖幾遍,因為可能擔心有硫磺的殘留。

  五花肉水晶紅薯粉

  材料

  帶皮無花肉300克 紅薯粉200克 老抽生抽適量 白糖少許。

  鹵味包:八角2裡 桂皮一小段 花椒5粒 香葉3片。

  做法

  1 把紅薯粉用冷水浸泡到沒有硬心。

  2 鍋裡燒熱油,炒五花肉片,淋入料酒,然後放入姜 片。

  3 倒入熱水,然後加入鹵料包,生抽和老抽適量,小火炖肉20分鐘。

  4 肉湯剩余少量時,加入少許白糖或者冰糖,然後把泡過的粉加入,翻炒2,3分鐘。

  5 感覺粉變得透明了,就熟了。起鍋盛盤小訣竅炖肉湯剩量不多時,加入紅薯粉。

  紅薯粉煮薰魚

  材料

  薰魚3塊(400g),干紅薯粉條1小把(100g),油1湯匙(15ml),鹽1茶匙(5g),白胡椒粉1茶匙(5g),生抽2茶匙(10ml),姜絲1湯匙(15g),蒜茸1茶匙(5g),小紅尖椒5只(切碎),香蔥段2湯匙(30g)。

  做法

  紅薯粉條用熱水泡40分鐘,至完全變軟,瀝干水分。

  薰魚切成寬5cm的小塊。中火加熱平底鍋中的少許油,將熏魚略煎後盛出。

紅薯粉條用熱水泡40分鐘,至完全變軟,瀝干水分

  大火加熱炒鍋中的油,將小紅尖椒碎、蒜茸和姜絲一起爆香,加入紅薯粉同炒,調入鹽。

  加薰魚同炒2分鐘,加開水至可以淹沒所有固體食物,大火煮沸後改小火慢炖15分鐘。

  調入生抽和白胡椒粉,撒上香蔥段即可。小訣竅由於加工季節的不同,薰魚的鹹淡也不一樣,要對鹽分把握好。如果遇太鹹的薰魚,可以先用開水煮一下。

  紅薯粉條顏色較綠豆粉深,比較耐炖煮,這道菜要選用圓而細長的紅薯粉條。

  紅薯粉蒸脆骨

  材料

  脆骨200克、紅薯1根、蒸肉米粉適量。

  調料1:鹽2克、料酒10克、生抽5克、蚝油5克。

  調料2:大米100克、糯米50克、香葉3張、八角2個、蒜頭6個、桂皮1塊、生姜1塊、鹽20克做法1、准備好食材,脆骨洗淨斬成適合大小的塊。

  2、把調料2除了鹽以外,所有食材放到鍋裡用小火慢慢炒出香氣。

  3、加入鹽繼續炒入味,然後只留大米,成了炒米,涼透後放到研磨瓶裡,隨吃隨磨。

  4、把脆骨放到料理碗中,加入鹽、生抽、料酒、蚝油以及炒好的米粉拌勻腌制30分鐘。

  5、紅薯去皮,切成大小合適的塊狀,均勻地放入盤中。

  6、把腌制好的脆骨放到紅薯上,送入蒸鍋中火蒸30分鐘即可。

  小訣竅

  1、炒米粉可以根據自己的口味選擇不同的配料,一次可以多炒一些,放到研磨瓶中,隨吃隨磨。

  2、脆骨的骨頭很脆,肉也很嫩,更適合老年人。

  3、蒸的時間比較長,紅薯可以切大塊一些。

  結語:以上就是為大家介紹紅薯粉怎麼做好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了紅薯粉的做法了吧,小拜年推薦的是比較簡單好吃的做法,如果大家喜歡的話就趕緊動手試試吧。

延伸閱讀:

  • 紅薯葉的做法 美味的紅薯葉可保護視力
  • 如何用烤箱烤紅薯 吃它可以健康美麗
  • 紅薯粉的做法 宴席上的佳肴
  • 烤紅薯的做法 紅薯一定要趁熱吃
  • 吃紅薯會長胖嗎 是否是增肥的食品
  • 紅薯葉的做法大全 現代人的美食