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 養生減肥菜 2017/2/21

楊枝甘露的做法 營養豐富的甜品

  楊枝甘露是一種港式甜品,芒果和西柚都含有豐富的維生素,是一道營養豐富的甜品。那麼你們知道楊枝甘露的做法嗎,楊枝甘露怎麼做呢,下面就讓小編給大家介紹一下楊枝甘露的做法大全吧。

  芒果的營養價值很高,味道也非常的額不錯,芒果搭配西柚制作這楊枝甘露,是女性和小孩子們所喜愛的,一起來了解一下制作過程吧。

  做法一

  材料

  西米100g,冰糖50g,柚子肉200-300g(根據個人口味增加),准備芒果500g左右(喜歡芒果的可以多加些果肉),椰漿200ml,純牛奶(選擇幾乎沒有甜度的淡純牛奶最好,因為還要放糖),清水200-300ml(如果喜歡濃稠點的就放200ml,希望稀點的就放300ml)。

准備芒果500g左右

  做法

  1、鍋裡放適量水煮開(我放了大約300ml清水),西米用清水沖洗一兩遍(不用提前浸泡)後直接放進開水裡,調小火,邊煮邊攪拌,防止粘底。把西米煮至剩下中心一小點白為止,關火焖15-20分鐘(焖至小白點消失)。

  2、在西米焖的過程裡可以准備其他材料。

  1)200-300ml清水加冰糖煮開一會兒後關火,冰糖會慢慢融化,放涼待用(由於水不多,所以很快會放涼的)。

  2)芒果洗淨去皮,一半用攪拌機打成芒果醬,一半切粒備用。

  3、這時西米已焖好了,倒掉煮西米的水,把西米泡一下清水(多一點,起碼要浸過西米的一半,我泡的是自來水),攪拌一下,洗掉大部分膠質。盡量倒干淨清水,再用適量冷開水沖洗(為了沖掉自來水,同時把剩下的少量膠質沖掉)。這時西米已變成獨一粒粒的狀態,瀝干水分待用。

  4、把第2步裡面的糖水、芒果醬、芒果粒、柚子肉、椰漿和純牛奶放進瀝干水的西米裡攪拌均勻(這時的顏色已經很好看了),根據個人習慣放進冰箱冷凍後再吃(常溫吃味道也很濃郁很好吃了)。

  小訣竅

  1、最好是冷水下冰糖再煮開,這樣的糖味會清甜點,不會像砂糖或紅糖那樣有點酸味。

  2、煮好後的西米必須用冷水沖洗掉膠質,這樣的西米才爽口,有彈彈的口感。

  3、如果想好看點,可以盛到碗裡再放均勻撒上芒果粒,並在中心放上一撮柚子肉。

  做法二

  材料

  芒果,椰漿。

  輔料

  西柚。

  調料

  白糖,西米。

  做法

  1、先煮西米。開水下鍋,小火煮10分鐘,關火,焖一刻鐘。打開,如果有白芯繼續小火煮10分鐘,關火,焖。至沒有白芯。

  2、撈出煮好的西米,過涼水,瀝干。放在飯盒裡。倒上椰漿和適量白糖養在冰箱冷藏室。

  3、准備好芒果肉,一半用來打成果泥,一半切成塊兒。西柚果肉撕好備用。

  4、組裝:椰汁西米放在下層,上面倒上芒果果泥,加上芒果果肉和西柚果肉。

  做法三

  材料

  芒果500g(比較甜的芒果都行,我用的澳芒甜度高,色澤金黃也好看,但一個大約750g,略多),西柚1個(只取少許果肉),西米1cup,冰糖適量(依個人口味調節甜度),椰汁約250ml,淡奶油少許。

  做法

  1、鍋中放10倍於西米的水燒開,水開時放入西米(免洗),改中小火煮15-20分鐘,邊煮邊攪動避免粘鍋,至西米透明,只留中心一小白點時關火,焖5分鐘,此時西米已完全透明,將之濾出,涼開水沖洗幾次,沖掉表面粘液,備用。

  2、冰糖化水備用。

  3、芒果於貼近果核的地方切開兩面,在果肉面劃數刀,劃成1cm見方的網格狀,從果皮面頂起內翻,呈現一粒粒的果肉,用刀切成1cm見方的小塊,選賣相好的留一小半做裝盤備用,邊角及其余果肉用於打漿。

  4、西柚剖開皮、開瓣,取少許果肉搓成小粒備用。

  5、將大半芒果肉放入料理機,加入冰糖水、椰汁和少許淡奶油,打成芒果糊。

  6、把芒果糊倒進濾好的西米中拌勻。

  7、此時已可直接擺盤食用,亦可放冰箱冷藏數小時後食用風味更佳。擺盤時在上層澆少許淡奶油、撒上芒果粒及西柚粒裝飾即可。

  做法四

  材料

  西米露100G,冰糖適量,准備所需的木瓜一個,准備芒果3-4個,紅西柚(沙田柚)1-2個,水適量,三花淡奶(如無可用淡奶油)一罐,椰漿一罐。

准備所需的木瓜一個

  做法

  1.西米露冷水浸泡一個小時後,加水下鍋煮開後熄火焖10-15分鐘,撈起浸泡冷水片刻晾干備用。

  2.芒果1個去皮切粒,2個去皮取肉放入攪拌機打成茸備用,木瓜去皮切粒 西柚去皮取果肉揉散備用。

  3.少許水加入適量冰糖煮開至溶化後加入西米露、三花淡奶、椰漿混合煮開後熄火即可。

  4.西米露攤涼後加入芒果茸、芒果肉、西柚肉碎、木瓜粒混合攪拌均勻放入冰箱冷藏3小時以上即可。

  做法五

  材料

  芒果2粒,柚子肉少許,西米50克,椰漿20毫升,牛奶40毫升,白糖10克。

  做法

  1、取芒果果肉,一粒打成芒果泥,一粒切成小丁;柚子剝開取柚子肉。

  2、鍋內燒1升水,沸騰後放入西米煮10分鐘,中途不時攪拌一下以防粘底,然後關火蓋上鍋蓋焖10分鐘至透明,撈出西米過清水。

  3、取一小鍋倒入牛奶、椰漿和白糖,小火煮至混合均勻後放涼。

  4、將煮好的椰漿牛奶混合物倒入芒果泥中攪拌均勻,然後放入西米拌勻,放入冰箱冷藏1小時。

  5、冷藏後取出,食用前拌入芒果丁和柚子肉拌勻即可。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對楊枝甘露的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的楊枝甘露的幾種不同的做法,雖然做法上有一些步驟細節都不一樣,但是做出來的一樣美味哦,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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