减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 花生醬的用法 這樣吃非常美味
 養生減肥菜 2017/2/21

花生醬的用法 這樣吃非常美味

  花生醬是非常有營養的醬料,味道鮮美營養豐富,多吃花生醬對人體有很大的好處,能夠提高人體的免疫力,促進人體的生長。那麼大家知道花生醬的用法嗎?花生醬怎麼吃呢?下面小編就為大家介紹一下花生醬的做法。

  一、花生醬可以做什麼

  1、花生醬拌西蘭花

  材料:西蘭花,胡蘿卜,花生醬,橄榄油,香油,鹽。

  做法

  (1)四季寶顆粒花生醬兩勺,1:1的比例加入熱水化開,再加入適量的橄榄油、香油、鹽攪拌均勻。

  (2)西蘭花掰成小塊,胡蘿卜切花。熱水,水開後先加入適量的鹽,再把西蘭花焯熟,撈出過涼水。

  (3)擺盤,胡蘿卜墊底,放西蘭花,再把調好的花生醬澆上即可。

  2、花生醬如意卷

  材料:自發粉,花生醬,黃油,桂花醬。

  做法

  (1)用半份自發粉和溫水混合揉搓,放置15分鐘等待面團發起;用另外半份自發粉加入花生醬、黃油和桂花醬加溫水和面,等待發起。

  (2)分別把兩份面團擀成長方形的扁片,白面團在下,餡料面團在上擺放在一起;從面團兩端向中心卷成長條,切成小段用平底鍋中抹一點油,用小火將如意卷烤熟,這樣,美味的花生醬如意卷就做好了。

  3、花生醬曲奇

  材料:黃油,奶,花生醬,粉,鹽,花生。

  做法

  (1)黃油軟化加糖粉打發,加淡奶打至完全融化,加入花生醬打勻;篩入粉類和鹽拌勻即可,也可以加入顆粒花生拌勻,但不要過度攪拌。

  (2)裝入裱花袋擠成喜歡的花型,然後放到烤箱,預熱180度10分鐘後轉150度烤至邊緣微黃即可。

  4、拌面

  材料:面條,生抽,花生油,糖,鹽,水,花生醬,蔥。

材料:面條,生抽,花生油,糖,鹽,水,花生醬,蔥

  做法

  (1)花生醬,花生油,生抽,一點糖(提鮮),雞精,加一點水,調釋均勻;撒入一把的蔥頭和蔥花。

  (2)水開下面,將面煮熟,撈起,瀝干水分,放入醬料裡拌勻就可以。

  二、花生醬制法

  花生醬

  材料:花生150克,黃油28克,色拉油14克,鹽3克,白糖7克。

  做法

  1.花生用小火慢慢炒熟炒香。

  2.然後將花生去皮備用。

  3.放入攪拌機研磨杯中攪拌成泥。

  4.黃油加入鹽和白糖放入容器中。

  5.用打蛋器打發。

  6.再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻。

  7.倒入攪拌好的花生泥。

  8.用打蛋器攪拌均勻即可。

  9.攪拌好的花生醬,放入瓶子中,看還是比較稀的。

  10.放冰箱冷藏室冷藏後,就會凝固拉。

  花生醬

  材料:花生米200克,黑芝麻粉20克,花生油60克,鹽3克,糖粉15克,蜂蜜20克。

  做法

  1.花生用開水泡洗後瀝干水,用小火炒酥去皮,放入料理機打細。

  2.花生油.糖粉.蜂蜜.鹽.混合攪拌至無油珠,加入花生粉和芝麻粉充分攪拌均勻。

  3.攪拌好的花生醬裝入瓶中放冰箱冷藏保存。

  最佳泰國花生醬

  材料:幼滑花生醬385克,椰奶120毫升,水45毫升,新鮮檸檬汁45毫升,醬油45毫升,魚露15毫升,辣椒醬15毫升,生姜末6克,大蒜3瓣,剁成末,新鮮香菜葉10克(切碎)。

  做法

  1、將花生醬、椰奶、水、檸檬汁、醬油、魚露、辣椒醬、生姜、大蒜放在一個碗裡,用力攪勻。

  2、在食用前撒上香菜葉即可。

  泰式花生醬

  材料:檸檬汁1大匙,白酒醋1大匙,辣椒,花生醬3杯,椰子粉2大匙,糖水1杯,大蒜末1大匙,鹽1小匙,橄榄油3杯。

材料:檸檬汁1大匙,白酒醋1大匙,辣椒,花生醬3杯

  做法

  1、除了橄榄油之外,將所有的材料放入盆中;

  2、利用慢速攪拌器慢慢攪拌,並在攪拌中放入橄榄油,攪勻即可。

  自制花生醬

  材料:花生,糖或鹽,橄榄油或花生油。

  做法

  1、把一定量的花生放進燒紅得鍋裡(中火),不停翻炒。

  2、聽到花生噼啪響就表示花生熟了,再翻炒一會。這時可以放一些食油,再翻炒一會。

  3、熄火,放涼。

  4、把花生和糖(鹽)放進攪拌機打成細膩的泥狀即可。

  花生醬可可蛋糕卷

  材料:低粉70克(我用的是80克,卷的時候有一點點開裂),可可粉10克,雞蛋4個,糖粉40克(因為可可粉是無糖的,所以這款蛋糕不是很甜,如果想甜一點的可以再加點糖),牛奶60ML,油40ML,鹽1/8小勺,白醋幾滴。

  做法

  1.花生醬適量(薄薄的塗一層就可以了,太多會膩)。

  2.雞蛋和糖粉混合。

  3.攪拌均勻。

  4.加入牛奶和油。

  5.攪拌均勻。

  6.篩入低粉和可可粉。

  7.攪拌均勻。

  8.蛋白加入白醋和食鹽打發。

  9.混合之後的蛋糕糊。

  10.烤盤上墊油紙,把蛋糕糊倒入,用力震幾下。

  11.中層,170度,25分鐘。

  12.烤好後放在烤網上散熱。

  13.在蛋糕尚有余溫的時候抹上花生醬。

  14.卷起來。

  結語:以上就是為大家介紹花生醬的用法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的花生醬了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

延伸閱讀:

  • 川貝炖雪梨的功效 正確食用川貝炖雪梨
  • 台灣小吃有哪些 在家也能享用台灣風味小吃
  • 清蒸螃蟹怎麼做好吃 這樣做非常好吃
  • 干鍋包菜 教您美味又營養的干鍋包菜
  • 台灣小吃大全 不可錯過的台灣美食
  • 清蒸武昌魚的做法 鮮美至極的武昌魚