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 養生減肥菜 2017/2/21

板栗燒肉的做法 板栗燒肉好搭配

  栗子的功效與作用非常高,維生素C含量是蘋果的十幾倍,含鉀、鋅、鐵等。尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。那麼大家知道板栗燒肉的做法嗎?今天小編就帶領大家去了解一下關於板栗的做法方面的知識。

  板栗燒肉的做法有很多,下面小編就介紹幾種小編最愛吃的板栗燒肉的做法給大家吧,希望大家喜歡。 

  板栗焖羊肉

  主料

  羊肉300g、栗子200g、胡蘿卜適量、白蘿卜適量、陳皮適量、鹽適量、桂皮適量、八角適量、干辣椒適量、姜適量、蔥適量、醬油適量、蚝油適量、料酒適量、白糖適量。

  步驟

  1、首先將羊肉砍成塊、白蘿卜用滾刀切塊、胡蘿卜滾刀切塊、姜切片、蔥白切段。

  2、鍋中倒入小半鍋清水,將羊肉倒入鍋中,淋入適量料酒,加入姜片,蓋上鍋蓋,焯出血水後,撈出。

  3、鍋中倒入油,下入姜片,煸炒數秒後,加入蔥段,倒入羊肉,翻炒片刻。

  4、接著下入桂皮、八角、陳皮,加入干辣椒,淋入適量料酒,翻炒至有香味時,加入適量蚝油,少量醬油,翻炒上色,然後加半勺白糖,一勺鹽調味,倒入適量清水,以蓋過羊肉為宜,蓋上鍋蓋,大火煮開後,小火炖至羊肉軟爛。

  5、然後加入栗子、白蘿卜、胡蘿卜,加蓋,繼續焖十分鐘,待湯汁收干,就可以出鍋裝盤了。

  板栗燒排骨

  主料

  排骨600g、板栗300g、八角1個、桂皮2g、花椒粒2g、草果1個、姜3g、香蔥3g、老抽4g、生抽4g、冰糖2g、料酒3g。

  步驟

  1、准備好所有食材。

  2、把排骨洗淨切段。

  3、蔥姜切末。

  4、把用小刀在洗淨的板栗上劃上一刀,再放入水中大火煮5分鐘,晾至不燙手或是用冷水稍微沖一下。

  5、去殼去皮。

  6、熱鍋涼油。

  7、成熱時倒入排骨,翻炒至排骨的外皮稍微焦黃,轉中小火。

  8、料酒翻炒上色。

  9、倒入熱水沒過排骨,同時加入所有輔料,蓋上蓋子大火燒開轉中小火煮約20分鐘。

  10、加入剝好的栗子。

加入剝好的栗子

  11、繼續蓋上蓋子,小火焖到排骨熟。

  12、加入鹽翻炒均勻。

  13、轉大火收汁,撒上香蔥末末即可。

  板栗燒五花肉

  主料

  五花肉750g、栗子15個、鹌鹑蛋15個、油15ml、鹽適量、大料2個、花椒10粒、紅辣椒3個、當歸2片、黨參2根、紅棗3個、香葉2片、紅燒醬油35ml、花雕酒20ml、冰糖10g、蔥8g、姜8g。

  步驟

  1、五花肉洗淨,切成2cm左右的方塊。

  2、鍋中加入清水,冷水放入五花肉,燒開後焯燙洗淨備用。

  3、准備配料:大料、花椒、紅棗、黨參、當歸、香葉、紅辣椒等。

  4、鹌鹑蛋煮熟去皮、栗子去皮後備好。

  5、鍋內倒入油,煸香蔥、姜。

  6、放入花椒、大料、香葉、紅辣椒煸出香味。

  7、放入焯好洗淨的五花肉,煸成微微成金黃色。

  8、倒入花雕酒。

  9、放入冰糖,繼續翻炒。

  10、加入紅燒醬油。

  11、翻炒到均勻上色。

  12、倒入適量熱水。

  13、開鍋後,放入當歸、黨參、紅棗、栗子。

  14、炖半個小時以後,加入鹌鹑蛋和適量鹽。

  15、再炖半個小時左右,汁快收干時,出鍋。

  小貼士

  1、生栗子裡面的皮不好去除,我是在平底鍋中烘烤了一分鐘左右,就很好去皮了。

  2、加水時要加入熱水。

  3、鹽的量,要根據自家的口味填加。

  板栗炖豬蹄

  主料

  豬蹄1個、栗子300g、姜3g、鹽適量、肉蔻1個、枸杞5g、料酒2g。

  步驟

  1、准備好所需食材。

  2、把栗子用開水煮5分鐘左右。

  3、用涼水過涼,剝殼去皮,姜切片。

  4、枸杞泡泡洗淨。

枸杞泡泡洗淨

  5、把豬蹄切塊。

  6、加料酒、用開水煮到豬蹄皮發脹,然後取出用眉毛夾將毛拔除,省力省時。

  7、把豬蹄、栗子、枸杞、姜、鹽、肉蔻加進高壓鍋裡,加水蓋過食材。

  8、加蓋。

  9、大火燒開,轉中火壓15分鐘左右,能打開高壓鍋蓋時,嘗味即可。

  板栗燒雞

  主料

  小雞腿8個、栗子150g、胡蘿卜100g、蔥姜蒜適量、油適量、鹽適量、料酒少許、白糖1茶勺、生抽老抽適量。

  步驟

  1、栗子買得少了點,加了點胡蘿卜(可不加),味道也是不錯的,將小雞腿洗淨砍成兩半,胡蘿卜切厚小塊,姜切片,蔥蒜切碎,栗子剝好皮備用。

  2、坐鍋點火,倒入適量油。

  3、姜蒜放入爆香。

  4、將雞塊倒入翻炒,倒入料酒,加少許鹽翻炒。

  5、雞塊轉色後,將栗子肉倒入一起翻炒2分鐘左右。

  6、倒入胡蘿卜,倒入生抽、老抽、白糖、再翻炒一會,給雞腿肉上上色。

  7、翻勻後,倒入適量熱水,沒過雞塊,大火燒開後,中小火焖燒至湯汁濃稠即可關火。

  8、裝盤撒上蔥花點綴。

  結語:以上就是小編為大家帶來的關於板栗燒肉的做法文章的全部內容,現在大家對我上文所介紹的幾種做法是否有了一定的了解了呢?是不是想嘗試一下啊,那就趕快行動吧,為自己和家人做一份美味。

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