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 養生減肥菜 2017/2/21

豬蹄子的做法大全 營養豬蹄鹵著吃

  豬蹄子是很有營養的食材,豬蹄子中的蛋白質含量和膽固醇很亮都很高,想要長胖的小朋友可以多吃點豬蹄子哦,但是一定要注意分量,太胖的話就不好看了哦,那麼大家知道豬蹄子的做法嗎?豬蹄子怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豬蹄子的熱量吧。

  豬蹄的鹵制(詳細版)

  材料

  丁香,草果,肉蔻,白蔻,肉桂,甘草,排草,白芷,花椒,香葉,桂皮,大茴,香砂,小茴,橙皮,砂仁。

  做法

  1、將新鮮板油洗淨,切成小塊放鍋中煉制(鍋中可放一些水,防止粘鍋)小火加熱,煉制板油是要不斷攪動。

  2、油煉制好放到一邊晾涼,大概還有6成熱時把砸好的冰糖放入,也要不停攪動,直至冰糖全部溶解。

  3、仔細觀察鍋中變化,看到鍋中冒青煙時停火冷卻,加入第一次酒,(酒的用量在3兩左右,分兩次倒入)接著在繼續攪動,再到冒青煙時加入第二次酒(如鍋熱倒酒一定要注意不要被濺到身上,倒入酒時也許攪動)在煉制到冒青煙即可,加水放入煮鍋中最好熬制10小時,熬好把湯裡的沫打出。

  料包的制作

  1、丁香,草果,肉蔻,白蔻,肉桂,甘草,排草,白芷,花椒,香葉,桂皮,大茴,香砂,小茴,橙皮,砂仁(要想口味在好點可放入甘松,荜波,涼姜)料包下鍋時煮半小時左右,湯中方可有大料味,接著放入生姜大蔥,鹽和洗淨的豬蹄。

  2、(鹽要多放點,湯一定要鹹點,否則鹵出的菜沒鹽)鹵制45分鐘左右端離爐子,焖50分鐘即可。

  吮指豬蹄

  材料

  豬蹄2只,八角,蔥,姜,桂皮,香葉。

  做法

  1.豬蹄剁開,放鍋裡焯水。

  2.另取一鍋放入豬蹄,放香料,加滿水大火燒開,改小火炖爛,不要太爛,筷子能插透即可。

  3.取出豬蹄瀝干水分,抹上醬油上色。

  4.炒鍋加油燒熱,放入豬蹄炸表皮起皺即可。

  5.也可撒上孜然粉。

  向左走向右走--豬蹄兩吃

  材料

  豬蹄1只,油,水,鹽,花生,桂皮,醬汁,蒜末,辣椒粉,雞精,蔥花。

豬蹄1只,油,水,鹽,花生,桂皮,醬汁,蒜末,辣椒粉,雞精,蔥花

  做法

  1.豬蹄一只收拾干淨斬塊,下油鍋爆到豬皮起泡,倒出多余的油;

  2.高壓鍋加水沒過豬蹄多一些,燒開加鹽,加少許桂皮開始炖;

  3.炖18分鐘就可以出鍋了;

  4.做醬汁,熱鍋燒油撒蒜末和辣椒粉熬成香辣油,加鹽,醬油,雞精調好味出鍋撒蔥花!

  5.沒有其他步驟了,開吃!!!小訣竅這個是很新鮮的蹄子,處理得很干淨,完全不需要焯水,咱家吃得多,絕對滴原滋原味哈~不信你試就是!

  美容豬蹄

  材料

  大豬蹄1根,胡蘿卜2根,姜蒜末多些,鹵水,青椒6根,蔥花,紅油豆瓣,辣子紅油,冰糖4粒,香醋少許,雞精,豆粉。

  做法

  1、豬蹄(買的時候就宰斷)洗干淨用開水煮哈撈出,再用鹵水鹵進味(大概50分鐘)撈出待用。

  2、胡蘿卜洗淨切滾刀、青椒切細顆粒。

  3、熱油鍋把姜蒜末、豆瓣、辣子紅油一起炒香,再放豬蹄、胡蘿卜、冰糖一起翻炒片刻,摻水蓋過豬蹄1厘米,蓋鍋蓋焖粑,湯汁不多時加入青椒翻幾下,少勾點芡,加點醋、雞精,裝盤撒上蔥花即可。

  鹵豬蹄

  材料

  豬蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少許。味精1/6茶匙,冰糖19克,醬油1大 匙,海山醬1/4茶匙。

  做法制作

  (1).豬蹄切塊後,用水燙過取出。

  (2).將豬蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分鐘。

  (3).煮好的鹵豬蹄放入大碗,上置香菜點綴。

  備注

  海山醬是一種甜辣且帶五香味的醬料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒醬、澱粉等。

  焦糖豬蹄

  材料

  豬蹄,冰糖,醬油,蔥姜,料酒。

  做法

  1、豬蹄焯水,抄完水的豬蹄放在水下過涼,並且把浮沫洗干淨。

  2、另起油鍋,放蔥姜煸香,放入豬蹄,煎至兩面金黃,下入料酒,醬油,翻炒均勻,加入冷水,沒過豬蹄,大火燒開,等汁收的差不多的時候放入小半碗冰糖,不斷的翻炒,直至醬汁均勻的裹在豬蹄上,出鍋前撒上從粒,裝盤。

  醬花生豬蹄

  材料

  豬蹄,花生,姜片,蒜頭,蔥,香葉,八角,生抽,老抽,冰糖,料酒,鹽,雞精,醋。

豬蹄,花生,姜片,蒜頭,蔥,香葉,八角,生抽,老抽,冰糖,料酒,鹽,雞精,醋

  做法

  1.豬蹄洗淨,先過水氽一氽,撈出備用;油鍋放入姜片、蒜頭、香葉、八角,爆一爆。

  2.倒入豬蹄翻炒一會兒。

  3.加入生抽、老抽、冰糖、料酒、鹽、醋。

  4.倒入清水,淹過豬蹄。

  5.加入花生米。

  6.蓋鍋蓋,大火燒開,轉小火,1小時以上至肉爛,放雞精調味即可。

  結語:以上就是為大家介紹豬蹄子的做法大全全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的豬蹄子了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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